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Art: Beiträge; Benutzer: ALPHAFLEX

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    200 Profis LOL

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    ca. -2 ;-)

    ca. -2 ;-)
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    das unterscheiden hier 99,9 % leider nicht

    das unterscheiden hier 99,9 % leider nicht
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    Ich versuche mich auch an 45-50min als oberes...

    Ich versuche mich auch an 45-50min als oberes Limit zu halten
  5. genau weil:

    genau weil:



    Ausprobiert ?

    Es gibt doch nichts einfacheres als dass ein Jeder diese Fragestellung für sich persöhnlich durch ausbrobieren beantwortet.

    Durch Diskutieren lässt sie sich...
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    gute Frage !

    gute Frage !
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    Beitrag anzeigen

    Sei mir nicht böse, aber als nächstes kommt noch:
    Wieso sollte man ein Gewicht beugen können, dass man nicht in den Händen halten kann ? :dreh:

    Irre ich mich oder machst Du nicht Kreuzhen im...
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    Mit - wenn unbedingt notwendig, aber nicht aus...

    Mit - wenn unbedingt notwendig, aber nicht aus Bequemlichkeit !
  9. Thema: Muskelkater

    von ALPHAFLEX
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    Re: Muskelkater

    Kommt darauf an wie stark der Muskellater ist, zu heftig und es kann ein Zeichen sein, dass du dir zu viel zugemutet hast.

    2 Tage leichter MK ist mE normal
  10. Ausprobiert ? Es gibt doch nichts einfacheres...

    Ausprobiert ?

    Es gibt doch nichts einfacheres als dass ein Jeder diese Fragestellung für sich persöhnlich durch ausbrobieren beantwortet.

    Durch Diskutieren lässt sie sich momentan mangels...
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    genau, vorallem die Syntholbehauptung ohne...

    genau, vorallem die Syntholbehauptung ohne Beweise ist geradezu eine Frechheit.
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    Oder auch VIER

    Oder auch VIER
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    Genau meine Meinung :daumen:

    Genau meine Meinung :daumen:
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    Leider

    Leider
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    .... die Klasse mit der wenige Monate alten...

    .... die Klasse mit der wenige Monate alten Bezeichnung, aber ich verstehe darunter den allseits seit vielen Jahren bekannten Begriff für "ästhetisches" und eben klassisches BB und mir ist egal was...
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    Pfui Teufel !!!!!!!!!

    Pfui Teufel !!!!!!!!!
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    bitte um genaue Erläuterung !

    (starke Hüftbeuger sollen ein Hohlkreuz verschlimmern ?)
  18. Thema: Armtraining

    von ALPHAFLEX
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    Re: Armtraining

    Bizeps: KH-curls auf der Schrägbank
    Trizeps: Trizepsdrücken am Kabel od.

    Ich mache lieber je 2 Übungen mit insgesamt 4-5 Sätzen
  19. Thema: Vorermüdung

    von ALPHAFLEX
    Antworten
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    Das denke ich auch !

    Das denke ich auch !
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    aber erfahrungsgemäß schwer verdaulich das Räucherzeugs (und ungesund)
  21. Thema: Eiweißschok

    von ALPHAFLEX
    Antworten
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    Am Gruch ? (Stichwort: Gasentwicklung)
  22. Antworten
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    wieso willst Du dir das antun ????

    wieso willst Du dir das antun ????
  23. Antworten
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    Wichtig: Das war auch kein Training sondern ein kleiner...

    aber nich sehr sauber ausgeführt :balabala:[/quote]

    Das war auch kein Training sondern ein kleiner Wettkampf.

    (Haupsache so viel Gewicht wie mgl.)
  24. Guter Post :daumen:

    Guter Post :daumen:
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    Du hast es also verstanden wie es gemeint war,...

    Du hast es also verstanden wie es gemeint war, aber ich weis schon wie ich dem Sturm seine Kommentare einzuschätzen habe :evil:
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