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den kumpel hat schwere probleme .....

is mir ein rätsel wie man(n) mit sowas zusammen sein kann.

nicht schlecht, brust hinkt extrem :)

in der überschrift steht "beginn diät", sollte das dein ernst sein kann ich dir nur raten lieber noch ein weilchen damit zu warten.

keine panik vor pausen. ich selbst hab ca. im jahr 5 wochen "frei". die teil ich mir schön übers jahr verteilt auf. zumindest handhabe ich das seit 2 jahren so.

sieht sehr gut aus! :-) arme sind meiner meinung bissichen zu dick fürn rest, aber sowas ist geschmackssache.

weiter machen! :kult:

i glaub man muss gar nichts gesagt bekommen, die neidischen blicke genügen :-)

i hab a bissl im thread herumgelesen, sehr dubiose sachen. 17 jahre mehr groß als breit aber die mörderkomplimente...

super fortschritt! :daumen: ... weitermachen! :-)

in den 11 monaten hättest du viel mehr rausholen können, aber i war ja damals genauso und heute siehts ganz anders aus :-)

also bleib am eisen und probier herum und schau was dir am meisten...

bei manchen wirkt eine massenphase bei andere nicht, ich persönlich fahr sehr gut... i mach im winter massephase und 2-3 monate vorm sommer geh i wieder runter, aber nur mehr dieses jahr.. aber dann...

kann mich nur anschließen, sieht sehr gut aus! btw. mit 43ig ist man doch nicht alt :)

viel glück beim WK! :daumen:

in wien ein günstiges mit halbwegs normalen publikum is sehr schwer zu finden... und da zu noch billig.... aber besten gehst in ein club danube zu einer "abnormalen" zeit :D

zwingen? zumindest betiteln wir sie immer so :D

hab selten jemanden gesehen der mir körperlich so ähnelt :)

hi,

mach dir da keine sorgen, wenn du einmal was trinkst bist net gleich vergiftet :D

solange es keine dauerzustand ist brauchst du dir keine sorgen machen! :D

lg

naja das ist von person zu person verschieden, einen allgemeinen punkt wo man abbaut gibt es nicht... schau das die ernährung passt und dann hält sich das ganze in grenzen

eine pause vom training...

hast sehr gut gemacht! :daumen: und jetzt brav weitertrainieren :)

das ist reine übungsache, sobald du mit der koordination drauf wirst du sehen das das mitn gewicht auch was wird :daumen:

in diesem sinne viel spass! :)

war ebenfalls bis vor einem monat beim bundesheer.

die ersten 2 monate hab ich relativ viel verloren, da ich einfach nichts mehr essen konnte, die chance zum essen bekommst du immer... kleiner...

hi,

nach meiner ansicht ganz normal, ist bei mir genauso wenn ich schön runterdefiniert bin....

btw. n1! ... beneidenswert dein körper :-)

rein gar nichts zu erkennen... sorry....

also so schlecht wie alle schreiben ist es nicht, ich find es ist eine sehr schöne edle form... definitiv weitermachen und nichts einreden lassen :daumen:

es steht noch nicht fest was ich machen werde... entweder ich werd polizist oder ich arbeite in der edv-abteilung ... bin ja fachmann für datenverarbeitung :-)

naja bin mir aber noch immer nicht...

das problem am zivi ist das ich dann nie fürn staat arbeiten kann, nachn bundesheer arbeite ich für die polizei :-) und von daher muss ich zum bundesheer

ja, mein körper reagiert bei manchen...

auf wen war den deine antwort bezogen?

da du bundeswehr schreibst bist du schätzungsweise aus deutschland..

nun ich kann dir jetzt nur von österreich erzählen: hier kommts halt drauf an wo du hinkommst

ein freund von mir...

hi,

nun ich einer woche ist es soweit, ich muss wohl oder übel meinen präsenzdienst ableisten, für eine ganze tolle bezahlung :D

nun da ich die ersten 6 wochen grundausbildung habe und daher...