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Art: Beiträge; Benutzer: EuGi
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das stimmt ,bekomme aber immer probleme mit der haut
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Supps und Eiweiß drinks nehme ich gar nicht.
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Ich muss errlich sein ich ernähre mich bewusst aber bin nicht der 100% drauf achtet, ich esse viel Fisch,Pute.............. aber ein großes Problem bei mir ist ich bin viel auf Achse und esse...
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Ja recht hast du ist in Arbeit
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Ahja habe mit für die Landesmeisterschaft nur 2 Wochen vorher vorbereitet eigentlich sollte ich an dem Tag arbeiten :D .
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Ich habe mit Hemd gedrückt was mir aber 2 Nummern zu groß war habe aber 147,5 Kg ohne Hemd gedrückt. Wollte den Wettkampf fürs Hemd üben ausnützen. Meine Planung ist an Norddeutschenm. am 30.4 teil...
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Bin seit Samstag Landesmeister im BD habe 150kg gedrückt bei einem Körpergewicht von 87,9 Kg
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Ja klar geht mehr oder weniger, aber wenn ich mich angucke gegen über andere die länger im Traning sind und überhaupt nicht besser aussehen bin ich mit meiner Form fast zu frieden. Ich hatte eine...
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Sind alle aktuell nur nicht in 100% Form
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Eine kleine Diät wollte ich vor dem Sommer machen ,immoment brauche ich die Kraft. Samstag BD Landesmeisterschaften.
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Ich danke euch, Ziel ist sehr sauber 90- 92 Kg zu haben mehr geht nicht weil ich sonst in eine Höhere Gewichtsklasse rutsche beim BD. Angefangen habe ich mit ernährungs Problemen und ein Gewicht von...
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Beine leider vernachlässig den letzten Monat #spank
Daten zu mir (vergessen) 1,81 groß Gewicht : 91 Kg
Bilder sind im Kalten zustand.
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Es kommen noch paar bilder #spank
Ep: Ich esse am Trainingstag 5 mal sehr Eiweiß lastig und kohlenhydrate
sonst 4 mal
Tp:Mo : Brust: Bankdrücken, Flyes
Schultern:...
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Guten Abend ich traue mich auch mal nach 4 Jahre training. Bei Fragen einfach fragen :-)
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Hallo alle zusammen suche ein Bankdrückshirt in Größe 56.
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An der ernährung vielleicht
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Boh sorry aber den Plan kannst vergessen ausserdem traniert man bizeps und trizeps nicht an einem tag.
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Wie ich hasse ich drücke mehr blabla. Mach weiter so klasse form. :respekt:
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Naja meine meinung gehört es dazu in der massphase das man so aussieht irgend wie will ja man masse gewinnen. Sonst würde es ja nicht massephase heißen. Ahja an dich :respekt: sieht einfach Spitze...
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Mein Ziel ist es die 100 Kg marke zu knacken bei etwa gleichen kfa und gesund werden ******* erkältung.
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Echt :daumen: für dein alter WOW mach bloß weiter du wirst ein großer. Vielleicht ein Tipp arbeite bisschen mehr an deinen Beinen. Mein :respekt:
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Kein Scherz drücke nach 1,6 jahren 130 kg Bankdrücken bei 85-86 kg.
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alles ist machbar man muss nur wissen wie habe auch in der gleich zeit 14 kg mehr drauf bekommen von 72 kg auf 86 kg. hast du gut gemacht :daumen:
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Hi ich hatte es auch, leider gegen 2 die wogen mehr als ich #spank aber die waren unten :daumen: . Leider dannach 5 Wochen stark verletzt ich würde sagen du machst ne pause und Voltaren hat gut...
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Ich wollte euch fragen ob ihr mir helfen könnt. Heute bin ich aufgestanden und mir ging es gut ,15 min später fühlt ich mich total schlecht so schlecht das ich dachte ich muss gleich Brechen ging so...
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