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Macht Euch nicht verrückt mit den KH - der alte Dr. Lutz (Leben ohne Brot) berichtete schon davon, daß der Körper um die 60g KH am Tag braucht. Bekommt er sie nicht über zugeführte KH, wandelt er...

Von Fischöl-Kaseln halte ich gar nichts... Das Zeug muß verarbeitet werden, das kann schlecht kalt ablaufen. Zudem sind die dreifach ungesättigten Omega-3 Fettsäuren extrem unstabil und oxidieren...

Die Schilddrüsenunterfunktion liegt ziemlich sicher am Übergewicht; das sollte sich auch ohne Thyroxin wieder normalisieren, wenn Du erst einmal weiter abnimmst. Wenn Du die Schilddrüse pusht, hat...

Tja, meine Ausführungen hätte ich mir sparen können, oder? Salz in der AD muß man nicht meiden. Wer aber viele verarbeitete Lebensmittel ißt (da gehört auch Wurst zu), fegt sich echt viel Salz rein....

Hallo, ich bin schon ziemlich lange auf der AD und hätte einige Anmerkungen zu Deinem Ernährungsplan:

Ich würde die verarbeiteten Lebensmittel, die stets sehr viel Salz enthalten, eher meiden oder...

Benny,

wie wäre es mit Fisch, den müßtest Du in Schweden doch günstig bekommen, oder? Ich würde Hering und Makrele wählen, nicht nur wg. Protein und Vitamin D (Fisch hat pro 100g etwa gleichviel...

Der tiefe Blutzuckerwert, der im AD-Buch angegegeben ist, geht auf amerikanische Autoren zurück; soweit ich weiß, hat sich der Autor in dem Nachfolgebuch (AD-Rezepte oder so ähnlich) korrigiert. Er...

...gibt es nur Schiet zu essen. Meine Oma lag neulich wieder darin, habe
ihr täglich Futter vorbeigebracht. Es ist wirklich eine Schande, aber gerade
die Kranken und besonders die frisch Operierten...

Bohnen und Soja würde ich nicht als Gemüse bezeichnen. Beide liefern am meisten gesundheitsschädliche Lektine, Phytate etc. Über Soja würde ich mal etwas mehr lesen, das Zeugs ist ein wahrer...

In der 1. Ausgabe von "Leistungssteigerung durch Aminosäuren" (ist schon laaange her) stand mal etwas über Proteincycling. Wenn ich mich recht erinnere, von einem russischen Wissenschaftler...

Ein scharfes Brotmesser besorgen und von einem Laib Weißbrot eine ganz dünne Scheibe abschneiden (man schafft etwa die Hälfte einer "Golden Toast" Scheibe).
Dann leicht toasten, um dem ganzen...

Diese alte Meldung von der Leber als Abfallspeicherer und Sammler für giftige Substanzen ist Blödsinn; entgiftet wird der Körper über die Nieren (und auch die galten zumindest früher als...

Hi,

Akne ist doch ein ziemliches Problem, wie man anhand der vielen Posts sehen kann. Ich würde die Finger von Cortison lassen, das schwächt die Haut deutlich und führt bei längerer Anwendung zu...

Hi,

habe vor kurzem in einem anderen bbszene-Forum was zu Akne geschrieben. Bei ungedopten (ohne Hormonzufuhr von außen - das ist kaum korrigierbar) ist das ein IGF-1 und Insulinproblem. Also LC...

@Kironn, Scribbledibiz:

Walnußöl enthält anteilig reichlich Linolsäure. Diese Fettsäure ist hochreaktiv (oxidiert rasend schnell) und daher krebserregend. Darüberhinaus hemmt sie die Schilddrüse...

Racooni,

das klingt echt nach einem schwierigen Fall. Nimm es mir nicht übel, aber die Fakten sprechen da eine deutliche Sprache. Mit 18 Jahren bist stark übergewichtig, hast Innenminiskus und...

HD hat recht; beim Kochen tritt das Wasser aus, dadurch werden die Lebensmittel "leichter". Bei Rezepten und Nährwertangaben zählen die Rohwerte (ungekocht), wenn nicht anders angegeben.

Iss lieber nicht soviel Sonnenblumen- und Walnussöl. Das ist echt ungesund. Mit diesen Ölen hat man früher Ölfarben produziert, weil die nämlich so schnell oxidieren und dabei aushärten. Olivenöl,...

Hi Timo,

ich hatte früher auch einmal Last damit. Konnte mir nicht erklären, woran es lag. Habe mich echt gesund ernährt: Vollkorn bis zum Abwinken - Nudeln, Reis, Brot, Haferflocken. Ich hatte...

In harten Zeiten war das Zeugs als Fleischkonserve sehr gesucht. Ich wollte mir neulich einen Vorrat an argentinischem Corned Beef zulegen (in den klassischen dreieckigen Dosen). Zum Glück habe ich...

Ich habe neulich 'mal gelesen, daß zur Färbung nicht nur beta-Carotin, sondern auch eine Reihe andere Carotinoide zugelassen sind. Darunter auch das Zeugs, das damals mal in Bräunungstabletten war...

Alter Seeräuber,

das wird Dir auch kaum ein Hautarzt erzählen, damit bringt er sich ja um viele Kunden! Loren hat es aber ziemlich schlüssig nachgewiesen; der Stoffwechselweg ist ziemlich komplex,...

Noch ein Nachtrag: Nimm' nicht soviel Zink; das ist echt ungesund. 30mg Zn als Supplement pro Tag sollten die Höchstgrenze sein. Zn nimmt man außerdem eigentlich in topischer Anwendung bei...

Hi,

das klingt ungewöhnlich. Wie die anderen schon sagen, normalerweise verschwinden mit der AD die Pickel ziemlich schnell. Pickel haben nämlich nichts mit mehr Testo, bzw. bestimmten...

Hi,

mir wäre das zuviel Supermarkt-Food. Das geht auch anders

Morgens: Satt 100 ml Rapsöl besser 3 Eier, etwas Käse, kleine Scheibe Weiß-Brot mit Olivenöl, 1/2 Gurke

Vormittags: statt 250g...