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Art: Beiträge; Benutzer: AndyOmmsen

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    :kopfwand: T:

    :kopfwand:



    T:
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    Wie wärs denn mit nem vernünftigen ausgewogenem Ernährungsplan mit KH aus Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, gesunden Fetten und ohne diese extreme Eiweißmast? Das ganze dann mit einem Kaloriendefizit...
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    Ich hatte mich da ein bisschen falsch...

    Ich hatte mich da ein bisschen falsch ausgedrückt, da geb ich dir recht. Wollte ihm damit eigentlich nur bewusst machen, dass sein vorrangiges Ziel nicht der Muskelaufbau sondern bei seinen 110kg...
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    Dann nimm erstmal vernünftig und sauber ab und dann kannst du langsam übers Muskeln aufbauen nachdenken...alles andere ist totaler Unfug. T:
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