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8cm find ich allerdings schon fast zu weit entfernt.
Aber freut mich, dass es läuft!

Moin, beim SBD liegt die Hantel weiter oben, sprich mehr in Richtung Schlüsselbein/Hals.

Bin schätzungsweise 2cm über der Brust.

Servus.langer trxt, ich bersuche kurz zu antworten.
1. MMn immer noch zu viel Aufwärmen.
2. Die negative nicht extra verlangsamen, das kostet sehr viel kraft.
3. Ich starte auch mit der negativen,...

Alles klar. Hau rein!

Hallo Corona,

also mMn machst du zu viele und zu schwere Aufwärmsätze.
Z.B. machst du deinen Arbeitssatz Schrägbankdrücken mit 60kg, dann macht es keinen Sinn, beim Aufwärmen die 60kg schon 10...