Suchen:

dass ich sagen kann wie bei mannchen dass sie innerhalb 4wochen 15kg Muskelmasse zugenommen haben

ich HOFFE das war Ironie!!
lass diesen ganzen supps weg, brauch kei sa u... die preise stehen...

hab ich richtig gezählt? 7 verschiendene Supps nimmst du !? :confused:

also ich habe 2. Buli Rugby hier in Frankfurt gespielt, und da wird definitiv fett für die Kondition trainiert. gepaart mit nem gescheiten krafttraining/essen/erholung in der richtigen dosis und du...

bitte um video v. deinem KH, danke

ich versteh das nicht warum die leute wenn sie kein fortschritt machen und das in deinem fall über 1,5 JAHRE !!!!! nicht mal vorher was ändern...was haste die 1,5 j. gemacht? einfach den trott...

ich trainiere auch net in so nem 80 kracher p. monat wellness tümpel, sondern in nem normalen gym für 30 kracher im monat.
achja, heut geh ich das erste ma nach 1,5 wochen wieder....war ja...

ich meld mich als Umwelt-aktivist doch auch nicht in nem porsche-forum an... schrecklich diese art.

hahahahahahaha, geil, ich kann net mehr!!! :D :D :D :D :D

aber muckijoe, respekt für deine...

hatte auch mal ne zeit wo ich nur abends trainierte, mittlerweile is es halt direkt nach der arbeit ( tasche is immer im auto ) und im urlaub halt morgens....seltenst im winter mal abends um 20h oder...

manchmal frage ich mich in was für kaschemmen ihr trainiert....>)

also training steht im urlaub, vorallem unter der woche wenn ich eh net wegfahre an stelle nummer eins.
stehe zw. 7 und 7:30 auf un bin um spätestens um 9 im gym...eher halb 9. Um 10 ca. is man dann...

:kopfwand:

man , man , man ......

Einfach so, macht doch jeder!

1-1,5ltr......

jap, breiter griff bei mir

leck die kuh am schwanz, net schlecht.... da bin ich ja quasi der dünne mit 84kg auf 174 ( aber ich diäte auch grad un habe warum auch immer das joggen wieder für mich entdeckt. gestern waren es...

angeber :D
dich hol ich ein :D
irgendwann ma, hehe
was wiegst du aktuell, was um die 100 waren es oder?

kann ich so nicht sagen da ich nach PITT trainiere.
derzeit sind es aber mit 25kg zusatzgewicht 20 WDHs ( hoffe aber morgen das mit 27,5 zu schaffen )

das kannste auch mit der heutigen Technologie selber machen unter deinem eigenen konto!

16714

@chaosranger: wenn du so viel zeit in dein training wie in sinnlose threads investieren würdest, hättest bestimmt schon was erreicht. und zu dem dass du erfolg hast: du machst klimmzüge/dips mit...

gude,

bäh, Kartoffelsaft hört sich echt widerlich an :D, werde es aber nachher beim DM umme Ecke ma kaufen, ebenso auch Brennesselsaft.
Scharfe Gewürze ess ich eh net.
Kaffee, ja, da muss ich...

Moin Zähne,

folgendes Prob:
Seit paar Wochen hab ich das Problem, dass mir oftmals schlecht ist ( ohne Anstrengung ), hab wie eine Art Druck am Kehlkopf unten ( und das gefühl dass da was innen...

das ist keinesfalls ne gute und saubere ausführung.
ERST technik lernen, dann rauf mim gewicht.

ja tiger un muckijoe: ihr habt ja recht. gehe irgenwie immer von mir aus, auch als ich mim training anfing....
aber stimmt: es gibt viele davon

joa, stimmt auch wieder....bin halt von einem "normalen" typen ausgegangen un nicht von dem extrem....

oder evtl. gar push/pull/beine :gruebel: