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Hallo Zusammen,

da meine Frau und ich dieses Jahr eine Rundreise durch den Westen der USA planen, wollte ich einen Abstecher nach Vegas zum Mr. O machen.

Was die Show Tickets angeht, stellt...

Hi @ all!
Nachdem ich mir nun nochmal einiges zum Thema hst durchgelesen habe bleibt für mich die Frage wie genau die strip sets durchzuführen sind.
fang ich nun mit schwerem Load an und reduziere...

Nen wirklich ästhetischen Körper hat er! Aber der ist mit Sicherheit genauso natural;) wie ich, wenn nicht sogar noch "naturaler", viel viel "naturaler"..

Wie sieht dein Beintraining bisher denn aus? Sprich welche Übungen, Gewicht und Wdh?

Kniebeugen empfehle ich Dir auf jedenfall, ne bessere Übung für Beine u Po gibt es nicht!

LG mullemaus

hi nochmal hab grad im thread gestöbert und die frage mit dem cardio hat sich damit gelöst werd dann 2x die woche ne 30min einheit einwerfen wie auf seite drei empfohlen über antworten zu den anderen...

@thorus
hallo erstmal bin durch deinen thread hier richtig neugierig auf hit geworden und hab mir dann direkt mal heavy duty und das journal bestellt hab das erste buch jetzt durch und bin wirklich...