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Totaler Mist!
Beine, dann Brust (wieso 2 x Schrägbank?), dann Rücken, nochmal Brust, dann Arme und dann Bauch....?

Siehst du irgend einen Sinn darin die Übungen wild durchzumischen?.... Ich...

Wenn ich es jemals schaffe auch nur annähernd in so eine Form zu kommen feier ich mich hart....

Hab ich da FRAUEN gehört?! :bouncy::blasen:

Als würdet ihr alten Säcke nicht auf die knackigen teens stehen.... nur zugeben tuts niemand >)

Ich hab keine Ahnung wovon ihr die letzten 10 Seiten gelabert habt... aber die Olle auf der 1. Seite sieht fast aus wie meine Freundin :rofl:

Irgendwie habe ich das Gefühl ich werde von Training zu training schwächer -.-

Ich schlafe mehr als früher, ich esse besser als früher, ich habe mehr Regenerationszeit als früher.... nur leider...

Kniebeugen pobiert heute. Bis 80 KG läufts problemlos. Darüber macht mir meine Technik einen Strich durch die Rechnung.
Bin immer noch deutlich nach vorne gebeugt, wenn ich wieder oben bin wo ich...

Mal sehen. Heute sind wieder Beine / Rücken dran. Werde es gleich mal ausprobieren.

Beim Bauchcruncher kannst du die Belastung durchs Gewicht regeln... und bei mir ist es so, dass Bauchcruncher eher auf die oberen Bauchmuskeln und Situps eher auf die Unteren gehen.

Suche Protein mit gutem Preis / Leistungsverhältnis

Wäre sicher nicht die schlechteste Idee

Weil ich frei immer dazu neige einen Rundrücken zu machen und durch meine be******ene Technik fast nach vorne umfalle :D

Gestern Beine / Rücken:

Kniebeugen geführt:
10 x 40 Kg Aufwärmsatz
10 x 60 KG
10 x 60 KG
Hier würde noch deutlich mehr gehen... wills aber mal langsam angehen... v.a. weil ich bei falscher...

Ich dich auch (:o)
Hab diesen Monat angefangen zu "arbeiten"... deshalb hatte ich nicht so viel Zeit... aber mittlerweile läufts wie von selbst :p
Also hab ich wieder genug Zeit dich zu nerven :D

Entweder hab ich gehörig was verpasst... oder hier lief was schief?

Werde es auf jeden Fall so machen, wie du es vorgeschlagen hast.

Ich möchte hier mal was klarstellen....
Nur weil ich im Moment Beintraining nicht fest im Plan habe heißt das nicht, dass ich nie Beine trainiere...

Und selbst wenn ich einen Monat überhaupt...

Ja PhilippAlex... das frage ich mich ernsthaft....
Selbst wenn das training noch so schlecht ist sollten die Kraftwerte garantiert kein Jahr lang stagnieren... und bei mind. 3 mal Training die Woche...

Die Kraftwerte stagnieren seit fast einem Jahr....
Trotz zum Teil deutlicher Fortschritte, was die Figur angeht... frag mich nicht wieso....

Danke :)

Ja, ich möchte demnächst sowieso mal neue Bilder machen.

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Das einzige womit ich momentan dienen kann sind Urlaubsbilder :D

Wieso?
Biste gay? :D

Nö... hier wundert mich garnichts.

Fakt ist nunmal, dass meine Beine nicht schlecht aussehen und Kraftmäßig alles andere als schlecht sind...

Das Fahrradfahren ist auch nicht gerade...

Blaa blaa...