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Also wenn dieses Zitat nicht von Dummheit zeugt?! :D

..und du hattest jetzt einmal Sex und suchst jetzt Leute die noch nie welchen hatten, um dich zu profilieren?! :D
Geil, dass ist die Elite...:D

Also bei dir Xylant schreit der Neid ja förmlich hervor...

Mein Gott nur weil du sicherlich ein kleines 75-Kg Monster bist, brauchst du nicht Leute die sich den ***** aufreißen schlecht reden.
...

Tom, wie behindert bist du? Der User war seit über 4 Jahren nicht mehr Online... :D

Hab die Video-Reihe "Overkill" über Kai Greenes Mr.O Vorbereitung bei bodybuilding.com gesehen und er hört permanent Motivations und Affirmations-Dinge.

Hab nun auch mal Bei Youtube etc. gesucht,...

Was bedeutet bei dir "Refeed" genau?

- viele Kohlenhydrate mit minimaler Fettzufuhr oder achtest du am Refeed garnicht auf Nährwerte und nimmst auch Sache wie Schokolade oder so zu dir?

Also wenn du nachdem Training Milch in den Shake mischt, scheinst du die ganze Sache eh nicht so fokussert zu sehen...

Ansonsten hat das On zwar einen Mega-Hype, von den Nährwerten gibt es aber...

Das ist nicht euer Ernst, wegen 4 Euro oder so pro Dose hier rumzubetteln.. :D

Naja, er hatte jetzt 1 Jahr Zeit die Beine ordentlich zu entwickeln, aber Diskopumper....

Also nicht sonderlich beneidenswert.. ;)

Oberkörper mit Storchenbeinen sieht IMMER ******* aus....

Nitritpökelsalz ist im Fleisch von Aldi, Lidl etc. auch nicht drin. zumindest beim Großteil nicht und wenn, steht es drauf.

Absolutes Halbwissen in vielen Posts,

Wo ist eine AD bitte teuer?! :D

Fettiges Fleisch ist viel billiger als mageres...

400 g Bratwürste (18g Fett und Protein jeweils auf 100g) kosten bei Aldi 1,79 €!

Die liefern dann schon eine...

Ich denke, man muss nicht PITT machen, um kompetenten Leuten allgemeine Fragen stellen zu dürfen, wenn sie es schon bei so einem Treffen anbieten.

Zumal ich immer in dem Studio trainiere...! :D ;)

Praxiserfahrung: Nach 6 Monaten Aufbaukost in der AD und es läuft besser denn je:

Stand nach 4 Wochen:

Oberarm: 40 -> 41,5
Taille 85 -> 83

Kraft ist nach Krafteinbußen in der ersten Woche...

Hatte auch einen geplant, da ich zuviel Angst habe, dass der Körper wieder Fett aufbaut in 2 Tagen!

Probleme habe ich momentan mit meinem Foreman-Grill, da ich alles darauf grille und der ja Fett...

Bei der anabole Diät sicherlich nicht bzw. unsinnvoll! Assessment-Phase hab ich hinter mir... ;)

Ist FST-7 in einer Anabolen Diät produktiv anwendbar?

Ich frage, da der ump durch die fehlenden Khs deutlich geringer ausfällt im Training? Reicht es diesem mit Arginin entgegenzuwirken vor dem...

Will mit der anabolen Diät ca. 4 Kg abspecken und KFA von ca. 14 % auf 10% senken!

Größe 177cm! Habe bisher an Trainingstagen 3080 Kcal und an nicht-Trainingstagen 2660 + 1 Mal die Woche einen...

Was heißt hier Gay-Variante?! Ich finde G-Star Hosen gehen garnicht! Etwas körperbetont sollte es schon sein...

Ich meine diese dicke Zwischenteilung die wie ein sehr langgezogenes V mitten auf dem Oberschenkel verläuft....

Und zu Rumkugel 13: wenn man sich einmal deine anderen beiträge ansieht stellt man fest, dass du nur dumme Kommentare abgibst und slebst der totale Newbie bist!

Dies ist nicht weiter schlimm,...

Wie gsagt: ich will nicht mit Baggy-Zelten rumlaufen!

Selbst die alten BBs wie Arnie etc. hatten keine Monster-Quads! Das ist erst in den letzten Jahrzehnten extremer geworden meiner Meinung nach...

Also momentan mache ich ne Defi! Will auf 10 %, aktuell ca. 14 %! Meint ihr das wird schon einen derart großen unterschied machen!

Da ich anabole Diät mache denke ich, dass ich nicht so bedeutend...

Hey,

habe nun einen Oberschenkelumfang von 64 cm, was die meisten hier als wenig empfinden werden, aber selbst bei dem Umfang mehrere Probleme:

1) Alte Hosen sitzen hauteng an den...

Also geht es klar, wenn ich vorwiegend Käse, fettiges Fleisch und Leinöl zu mir nehme!

Da ich es immer im Grill mache brauche ich kein Öl zum Braten.

=> Ich benutz viel Mayo - weglassen?

Habe seit 2 Wochen AD gemacht!

Meine Frage: Ist es für den Erfolg der Diät ein Nachteil, wenn man nahezu ausnahmslos ungesunde Fette ist (fettiges Fleisch (z.B. Hamburger Fleisch, Cevapcici etc.),...

- Hauptsache wieder als BB ins Unterschichten TV -.-