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Art: Beiträge; Benutzer: Folkan

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    hier ein geheimtipp was 100% hilft^^ Kirschsaft...

    hier ein geheimtipp was 100% hilft^^
    Kirschsaft ;) google danach und du wirst glücklich sein das du kein mk mehr hast
  2. Thema: Wer ist das?

    von Folkan
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    http://www.fadedyouthblog.com/wp-content/uploads/2...

    http://www.fadedyouthblog.com/wp-content/uploads/2007/06/giant-person.bmp
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    lupus mir kommt es manchmal vor, das wenn ich...

    lupus mir kommt es manchmal vor, das wenn ich halt mich konzentriere um alle muskeln zu treffen z.b. bei dips dann ist das zu "viel" :D hoffe du verstehst was ich meine^^

    gibt es paar tipps die...
  4. Thema: Beine alla pit

    von Folkan
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    wenn du den beinmuskel mit einem satz (pitt)...

    wenn du den beinmuskel mit einem satz (pitt) nicht so gut triffst wie du erhofft hast, dann mach halt noch ein ;)
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    mach doch ein push pull beine plan

    mach doch ein push pull beine plan
  6. Thema: 3er split check

    von Folkan
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    mach am besten push pull beine
    push alle drück übungen (außer beine)
    pull alle zieh übungen (außer beine)
    dann beine
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    nene das ist sehne am bizeps ende also bizeps -...

    nene das ist sehne am bizeps ende also bizeps - unterarm
    mit den rotatoren hab ich keine probleme
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    Hi alle,
    wenn ich bankdrücken mache und bekomme ich so langsam sehnenschmerzen am bizeps. Weiss einer woran es liegt? falsche spannung; zu wenig spannung oder falsche ausführung? hatte bis jetzt...
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    ka ob das euch hilft doch bei mir sind die...

    ka ob das euch hilft doch bei mir sind die schmerzen am unteren rücken komplett weg
    bei kniebeugen war das so komisch, als ob der ganze rücken von unten angefang hat sich extrem verspannt mit...
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    46 !!!!

    46 !!!!
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    hast du auch phasen, wo du in den spiegel guckst...

    hast du auch phasen, wo du in den spiegel guckst und sagst: "mann wie dünn sehe ich denn aus?" ??
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    Umsteigen auf Krafttraining

    Hi alles,

    wie ihr schon gelesen habt, will ich umsteigen von Bodybuilding auf Krafttraining.
    Hab mir bis jetzt immer was zu bodybuiling gelesen und im letzten Jahr mit erfolg nach Pitt trainiert....
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    und jetzt soll mal einer noch sagen popeye wäre nicht natural!
  14. Thema: rote Augen

    von Folkan
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    bekomme auch auf der bank rote augen, bei mir lag...

    bekomme auch auf der bank rote augen, bei mir lag es an der atmung^^
  15. Thema: Model Körper

    von Folkan
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    ist nicht ernst gemeint oder? :D

    ist nicht ernst gemeint oder? :D
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    Herzlichen GLÜCKWUNSCH PETER!!!:respekt::respekt::respekt::respekt:
  17. nein

    nein
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    er ähnelt ja übertrieben dem einen typen aus 2fast2furious haha :D
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    wie heißt der muskel an den seitlichen rippen? also nicht der lat sondern gleich neben den bzw an dem dran
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    glaub ja! hatte ein im alten fitness studio^^ der...

    glaub ja! hatte ein im alten fitness studio^^ der hatte auch so ein
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    solange du kein gendefekt oder ne krankheit hast,...

    solange du kein gendefekt oder ne krankheit hast, dann ist alles klar.
    Du weiss nicht wie man "richtig" hart trainiert :( war bei mir auch so^^
    ich würde dir auch PITT empfehlen (wie fast jeder...
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    guckt euch ma sein handgelenk an ! :D heftiger...

    guckt euch ma sein handgelenk an ! :D heftiger typ^^
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    trink jeden tag Milch! dann erhöht sich dein KFA schon mal
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    wie heisst die musik ab 2min weiss das jemand???

    wie heisst die musik ab 2min weiss das jemand???
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    ich bin mir auch sicher das er nicht hart genug...

    ich bin mir auch sicher das er nicht hart genug trainiert bzw nicht richtig trainiert :D
    und @Batista123... du sprichst mir aus der seele :D
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