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Art: Beiträge; Benutzer: ghorester

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    is überhaupt noch jemand aktiv hier?
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    tp: gk - - ok - uk - arme/waden sinnvoll?

    hallo bbszene,
    ich bin jetzt seit 2,5 jahren natural am ball im kraftsport, bodybuilding und wollte euch mal meine aufteilung des trainings über die woche vorstellen. ich habe mir es so überlegt...
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    form nach 2,2 jahren natural aufbau

    hallo liebe bbszene,
    kurz zu mir:
    trainingsstart mit 73kg

    aktuell
    -183cm
    -82 kg
    - ziel 95kg trocken
    -2,2 jahre trainings erfahrung
    - aktueller tp : 2er split torso/ex von dza aus...
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