Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: Superfly

Seite 1 von 20 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,37 Sekunden.

  1. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    guter Denkansatz, ich werde das mal bei...

    guter Denkansatz, ich werde das mal bei Gelegenheit ausprobieren. Bin bei allen vorgebeugten Übungen, bei denen der untere Rücken viel aushalten muss, etwas eingeschränkt aufgrund meiner...
  2. Thema: 1 Jahr WKM

    von Superfly
    Antworten
    2
    Hits
    4.210

    Beitrag anzeigen

    Tiptop, dein Körperfettanteil ist schon wirklich gut! Darauf kannst du vorzüglich aufbauen!

    Bleib am Ball und der Fortschritt kommt von ganz alleine, periodisier dein Training und versuch so viele...
  3. Antworten
    10
    Hits
    4.310

    Also ich fang nochmal an: Entweder isst du zu...

    Also ich fang nochmal an:

    Entweder isst du zu viel schrott, oder du trainierst nicht hart genug. Wenn ich schon sehe was du dir an supplementen gibts, bist aber nicht bereit dazu kreuzheben oder...
  4. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    18.05.2018


    Körpercheck!


    Körperfett am start 29.03. ca.28%
    Bauchumfang 107cm
    Gewicht: 116,5 KG
  5. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    17.05.2018 PUSH


    Schrägbankdrücken positivier Strat im Schlaufensystem


    12x80KG
    12x80KG
    10x80KG
    7x80KG
  6. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    15.05.2018 Pull Training


    Heute richtig schön mit Reis und Thunfisch geladen! Bock aufs Training!


    Körperfett schmilzt nur so dahin, wobei ich immer noch ein großes Wasserproblem habe, muss...
  7. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Nabend, gestern ein kurzes Pumptraining gemacht...

    Nabend, gestern ein kurzes Pumptraining gemacht und Waden und Unterarme trainiert.


    Heute Beintraining: 13.05.



    Kniebeugenmaschine ist da. Richtig geiles Gerät! Zum rein- und rauskommen...
  8. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    10.05.18 Pushtraining morgens auf nüchternen Magen um 6:30 Uhr


    Wollte heute saufen gehen, deshalb so früh noch schnell ein Training gemacht...
  9. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    08.05.17 Pull HEX Bar Kreuzheben ...

    08.05.17 Pull


    HEX Bar Kreuzheben


    12x90KG
    12x100KG
    12x100KG
    12x100KG
  10. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    06.05.18 Beine Kniebeugen 20x50KG 16x70KG...

    06.05.18 Beine


    Kniebeugen
    20x50KG
    16x70KG
    16x70KG
    16x70KG
  11. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    03.05.2018 Push


    Schrägbank mit positiven Start


    12x75
    12x75
    12x75
    10x75
  12. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    Heute aktuell den Körperfettanteil gemessen, der Caliper sagt knackige 23,7%. Hätte ich nicht gedacht, ist aber realität. Fällt bei meiner größe von 1,97m und 111KG nicht so auf wie bei einem 1,70m...
  13. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    1.05.2018 PULL Endlich konnte ich meine neue...

    1.05.2018 PULL


    Endlich konnte ich meine neue Hexbar ausprobieren und ich bin begeistert.


    12x70KG
    13x70KG
    20x70KG
  14. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    30.04.2018 Wadentraining Wadenheben mit...

    30.04.2018
    Wadentraining


    Wadenheben mit Langhantel beine zusammen, fußspitzen ein bisschen auseinander und dann über die großen Zehen abrollen.


    20x70KG
    20x70KG
    15x70KG
  15. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    29.04.18 Beine Kniebeugen frei LH ...

    29.04.18 Beine


    Kniebeugen frei LH



    20x70
    15x70
    16x70
  16. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    Training 27. April Push


    Schrägbank mit positiven Start


    12x75
    12x75
    10x75
    7x75
  17. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Pull: 26.04.2018 Latzug breit: ...

    Pull: 26.04.2018


    Latzug breit:


    12x66,125KG
    12x66,125KG
    12x66,125KG
  18. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beine: 24.04.2018 Kniebeugen: 20x50KG...

    Beine: 24.04.2018


    Kniebeugen:
    20x50KG
    20x60KG
    15x70KG
    15x70KG
  19. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Ich werde mein Training hier nachloggen, derzeit...

    Ich werde mein Training hier nachloggen, derzeit logge ich in einem anderen Forum weil dort einfach leider gesagt mehr los ist.

    Aber ist ja nicht kompliziert hier einmal im Monat mein Training...
  20. Antworten
    1.786
    Hits
    124.602

    Ich kann verstehen warum du die Hex Bar beim...

    Ich kann verstehen warum du die Hex Bar beim Beintraining hast, meine ist jetzt auch da und bei 20WDH mit 70KG hatte ich in den Beinen einen ebenso starken Pump wie im Rücken
  21. Antworten
    7
    Hits
    3.926

    Jau, die Barbarian Line ist top, da gibt es auch...

    Jau, die Barbarian Line ist top, da gibt es auch die Version mit beinstrecker/beuger glaube ich. Ansonten bei Megatec mal gucken ;)
  22. Antworten
    7
    Hits
    3.926

    Hallo, ich empfehle dir ein Powerrack mit...

    Hallo,

    ich empfehle dir ein Powerrack mit einer Multibank an der man auch z.B. einen Beinbeuger/Strecker anbringen kann. Optional dann noch einen Latzugturm bzw. Schon ein Powerrack mit Latzug.
    ...
  23. Antworten
    1.702
    Hits
    435.367

    Beitrag anzeigen

    leider ja, ich wünsche ihm nur das Beste. Hat mich viele Jahre sehr stark inspiriert und motiviert.>)
  24. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    :D Ich trainier normalerweise auch nur, wenn...

    :D

    Ich trainier normalerweise auch nur, wenn er mit meiner Frau unterwegs ist, oder er abends schon schläft.

    €Ich hab da grad ne Trap Bar am start für 75€inkl. Versand, mal gucken was daraus...
  25. Antworten
    53
    Hits
    11.584

    Beitrag anzeigen

    PUSH 22.04.2018

    Schrägbankdrücken:
    12x72,5
    10x72,5
    9+1x72,5

    abgefälschte Dips
    15x
    15x
Ergebnis 1 bis 25 von 500
Seite 1 von 20 1 2 3 4

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele