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Hast du dir mal die Studie angesehen, die dafür angeführt wird?
Die wurde an Typ 2 Diabetikern durchgeführt und ist 16 Jahre alt.
Das bedeutet nicht, dass das auch für Gesunde menschen gilt.
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hmmm... Ich wäre vorsichtig basierend darauf zu sagen, dass ALA die Schilddrüsenfunktion hemmt.
In dem Abstract steht nicht einmal ob es sich um eine Zell-, Nagetier oder Humanstudie handelt und sie...

Kannst du mir den Volltext schicken?
Ich komm mit meinem Account nicht ran weil die Studie zu alt ist

Das bezog sich auf Bach ;)

Mal so nebenbei, ich wäre vorsichtig mit solchen Sachen wenn es euch langfristig um Muskelaufbau geht.
Die meisten dieser Sachen wirken über AMPK auf die IS und bekanntlich ist AMPK ein Signal für...

Ich denke, dass man sich bei Gerberin verschrieben hat oder es ein patentierter Berberin Extrakt ist

Na-R-ALA ist das Natriumsalz von R-ALA und macht es stabiler und besser bioverfügbar

Ich nehme nur einmal 200 mg im PWO
Das reicht mMn, zu viel R-ALA ist auch nicht gut.
Ich merke dadurch dass ich nach dem Essen einen stärkeren Pump bekomme und die Carbs besser eingelagert werden
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Ich nutze R-ALA und bin damit sehr zufrieden.
Zimt gibts bei mir nur als Gewürz.

Chrom habe ich früher genommen, aber neuere Daten deuten darauf hin, dass die Supplementation eher gegenteilig...