Ja genauso hatte ich mir das gerade auch schon umgestellt. Meinst du Mittwoch Rücken und Donnerstag Schulter/Trizeps gibt ein Problem mit dem Schultergürtel?
In letzter Zeit beobachte ich bei mir das meine Gelenke mehr knacken als vorher. Allerdings nur die Gelenke im Ellbogen. Rechts ist es schlimmer als links. Oft bei einer...
Also wenn ich ordentlich Gemüse, Salat etc. esse habe ich nicht die Spur von Hungergefühlen trotz Kcal defizit. Weiss nicht obs da unbedingt Nikotin sein muss.