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und wieso sollten Milchproteine da unbrauchbar sein?

Diese Crossfit-Schwuletten waren der Anfang vom Ende

1. Gibts ein Supp-Unterforum
2. Fragezeichen, nigga
3. Wachstumshormonstimulierende legale Supps gibt es nicht

Die meisten Kalorienrechner rechnen doch das Aktivitätslevel schon mit ein.
Bist halt an Ruhetagen leicht drüber, an intensiven Trainingstagen leicht drunter. Das gleicht sich sowieso über mehrere...

"Geschwafel" über stoff/natyy macht sehr wohl Sinn, wenn es ein naturaler Contest werden soll.

Gerade mal doppelt so teuer, als in anderen Shops.
Ist doch ein guter Schnitt für HC

Sollte eig jedem bekannt sein, dass es für eine optimale Muskelversorgung notwendig ist.
Versteh nicht, was daran lustig sein soll, wenn man mal zur abwechslung ein paar andere begriffe verwendet.....

Ausreichend Natriumchlorid, Diwasserstoffoxid und Kohlenhydrate konsumieren.
Ohne werden dir deine Pump-Supps auch nicht viel bringen.
Probiers außerdem mal mit langsamen Negativphasen.

Find das Homegym auch ziemlich gelungen. :daumen:

alledings ist der PC da nicht sehr sicher aufgehoben..

4. Rockel
5. Wolf

Ist inzwischen bei fast jedem Supp drin..

Hatte B12 mal als Tabletten mit 1000 mykrogram (1-2mal / Tag).
Habe mich etwas fitter gefühlt, aber eine unheimlich be******ene Akne bekommen!
Hat sich für mich ziemlich wenig gelohnt

so gut wie immer

hatte mal die BCAA mit alpha-alanin oder sowas.
hatte dannach keine bcaa mehr gekauft, weil ich von der wirkung nicht viel mitbekommen habe.. von daher kann ich da keine genau angabe zu der qualität...

Satz- und Wiederholungszahlen fehlen.
Von der Übungswahl würde ich den Schultertag folgendermaßen gestalten:

Entweder mit Vorermüdung:

Seitheben (ca. 3-4 Sätze)

LH-Frontdrücken (Hauptübung:...

Bei der Ernährung werden dir diese Kapseln auch nicht viel bringen,
außer du bist grad auf Diät. Da könnten sie eventuell als sone Art "Muskelschutz" dienen.

Bin wieder umgesteigen auf auf Volumen und Pitt.
Durch den Kraftanstieg und Hypertrophietraining hab ich wieder Erfolge bei der Muskelmasse bekommen, was davor auch am stagnieren war.

Hab eininge...

Ich würde dir bezüglich BD - wenn es dir rein um Kraftsteigerungen geht- zu 5x5 raten.
Ich hab mich damals innerhalb von ca. 2 Monaten von 6x75 auf 5x95 steigert (mit sauberer Technik),
nachdem...

Hab echt schon schlimmeres gesehen.
Trainier einfach weiter. Asymetrien kommen und gehen..

Also ich mache die silbernen Halter einfach außen am Rack dran und dann kann ich auch Frontdrücken im stehen machen. Das Teil kippt mit Sicherheit nicht nach vorne.

edit: sorry, passt schon. habs...

:daumen:

Einmal morgens in Pflicht! :professor:
+ nocheinmal im Laufe des Tages.

Ich bin ehrlich, ich hab da Maximalwerte drin :salook:
Bzw. eigentlich 2-3 RM

Oder füg nach schweren, normalen KB ein paar Sätze leichte FKB hinzu, um dich schon mal dran zu gewöhnen und gleichzeitig deinen Körper aus einem etwas anderen Winkel zu trainieren.

ESN Hazelnut ist einfach nur göttlich, gefällt sogar Skeptikern.