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Art: Beiträge; Benutzer: -theANIMAL-

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  1. Thema: squat big!

    von -theANIMAL-
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    Wichtig: Wie gesagt bei K3K wird auf Low Bar gesetzt um...

    Wie gesagt bei K3K wird auf Low Bar gesetzt um viel mehr aus den Beinbizeps, Hams, und unteren Rücken zu squatten.


    Damit sich wie von FaBe1991 schon angesprochen, keine schwächung der...
  2. Thema: squat big!

    von -theANIMAL-
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    Wichtig: Bei K3K will man sehr hohe Gewichte bewegen und...

    Bei K3K will man sehr hohe Gewichte bewegen und da EMPFIEHLT es sich LOW BAR zu beugen.

    Weil da DIE Museklgruppen arbeiten DIE große Gewichte bewegen.

    -Beinbizeps
    -Hintern
    -unterer Rücken
  3. Thema: squat big!

    von -theANIMAL-
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    Mit der Hüfte wird eingeleitet und die vermehrte Oberkörper Vorlagerung ist ganz natürlich, weil die Hantel über den Fersen bleiben muss da du sonst Rücklinks umfällst.
  4. Thema: squat big!

    von -theANIMAL-
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    Mit der Hüfte wird eingeleitet und die vermehrte Oberkörper Vorlagerung ist ganz natürlich, weil die Hantel über den Fersen bleiben muss da du sonst Rücklinks umfällst.
  5. Thema: squat big!

    von -theANIMAL-
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    greetz
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