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Ich glaube zwar nicht an die Existenz irgendeines Gottes und halte Strenggläubige für das Gefährlichste überhaupt in der heutigen Welt; aber die Wahrscheinlichkeit, dass Steve Reeves natural...

Schwarzeneggers Politik scheint besser zu sein als seine Fähigkeiten als Schauspieler, neuerdings wird er sogar in der Süddeutschen Zeitung gepriesen.

Es soll auch Leute geben, die ausschließlich ihre Bauchmuskeln trainieren wollen, sei es zum Ausgleich einer Dysbalance, oder als Sportartspezifisches Training, denn gut funktionierende Bauchmuskeln...

Ich habe die Bodenmatten in Studioqualität mit Nut und Feder 50x50 cm aus Gummi in schwarz, weil ich meinen Boden vorher schon ein wenig überstrapaziert hatte.

Das einzige was stört ist der...

Doppelpost

wissenschaftlich nachgewiesen die effektivste

Sie sind aber nur für bereits gut trainierte Personen geeignet, und stärken zum großen Teil die Hüftbeuger.

Anfänger sollten darauf achten, dass...

Er macht sich auf jeden Fall Gedanken, nur im biologischen Sinne wird Kraft als die Fähigkeit des Nerv-Muskel Zusammenspiels definiert.

Hierbei gibt es aber viele Faktoren die eine Rolle spielen,...

Ich kenne diese Listen, aber ich weiß auch, dass da nicht flächendeckend getestet wird sondern nur zu den Wettkämpfen, und auch keine Polygraphen-Tests durchgeführt werden, welche ja auch nicht...

@DEAD/LIFTER
* das Lesen der Flex und des BMS-Magazins

* das neueste Wundersupplement oder alleiniger Eiweißmast


Ganz deiner Meinung, und wenn man natural trainiert, sollte man die...

@MGorbatschow
Sehe ich genauso wie du.

Eine Studie aus sueddeutsche.de


http://www.sueddeutsche.de/,wm1/sport/weitere/artikel/144/58086/

Junger Gott


Stimmt aber, läuft zwar ohne "Fressen und Magie":

-Muskeln verbrauchen mehr Energie als das übrige Körpergewebe

-da sich durch mehr Muskeln der Energieverbrauch erhöht könnte...

WKM

Deckt sich mit meinen Erfahrungen.

Für die meisten Anfänger sind die Ratschläge und Pläne der Profis eher kontraproduktiv und werden nicht zum gewünschten Erfolg führen.

Weil diese...

Bilder seiner Homepage:

In meinen steht es auch, aber woher diese "Definition" kommt, ist auch absolut egal, dies hätte man auch weglassen können.

Die Stichpunkte hätten vollkommen ausgereicht um seine Meinung deutlich...

John. S hat folgendes geschrieben:


Auf das heutige Bodybuilding trifft das zu aber genau von diesen Vorverurteilungen möchten wir ja auch irgendwann einmal wegkommen.

Ansonsten ist das mit...

Und warum ist das so?

nur 2 Beispiele
- betrügerische und korrupte Sportfunktionäre- und Systeme
- diverse Hintermänner und Profiteure im allgemeinen Sportbereich
( aus Dopingfrei.de)

Ich...

Anzahl anaboler Steroidhormone bei Dopingkontrollen 1992-1996
(IOC-Statistik der A-Proben, ohne Testosteron)

Sportart ---------------Positive A-Proben in %
...

Möchte man ausschließlich die Bauchmuskeln trainieren, muß man darauf achten, daß die Bewegungen nur im Rückgrat und nicht in der Hüfte stattfinden.

Beckenheben am Boden ist eine der ...

@Valdez

Er hat mit Sicherheit mehr Ahnung als du, was auch dein “sehr sachlicher” Beitrag bewiesen hat.

Für alle die wirklich sauber trainieren und einen fairen Wettkampf wollen gibt es wohl...

Meiner Meinung nach fehlt noch eine horizontale Ruderübung.

z.B. Langhantelrudern vorgebeugt
Kurzhantelrudern

Zumindest als Ergänzung hin und wieder mal ein paar Wochen, um den Rücken...

Ich denke, wenn ich mir deine Daten so ansehe würde ich gar keinen 3-er Split machen, weil damit die entsprechende Muskulatur nur einmal die Woche einen entsprechenden Wachstumsreiz erhält und dies...