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Art: Beiträge; Benutzer: Goldi-OL
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Das wäre echt genial, wenn man ein PITT Seminar bekommen könnte, :ohmeister:
dann würde ich danach erst mein Plan ändern und solange meinen jetzigen Plan machen.
Erst schön auspowern und dann...
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EXTRA für dich Hiroshige stell ich bald paar Bein Bilder von mir rein. :D :D :D
Muss nur noch etwas warten, bis die Rennrad Sasion losgeht und ich mir wieder die
Beine raisiere....:D
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...aber wahrscheinlich genau das, was sage ich mal so ca. 96,4% des Forums denken.
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Du hast doch gestern auch zeit gefunden von 15.05 Uhr bis 17.08 Uhr hier Rede und Antwort zu stehen, wäre doch perfekt zum Training gewesen die Zeit...
Also heul nicht rum, sondern ab ans Eisen...
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War heute echt geil, habe mich beim KH gesteigert und beim Rückenzug stand mein Trainer hinter mir und hat mich voll ausgepowert.
Hab nur MP etwas runtergeschraubt um 2,5kg pro seite, damit es...
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Ich finde das 5x5 ganz gut (was ich gelesen und gehört habe) , werde ich zum Ende des Monats beginnen. :-)
Mit Pitt habe ich mich noch nicht so befasst...:sorg: ( sorry MuscleUniversity )
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Geht doch um die vor und nachteile beider Übung....
Mhmmm werd wohl bei bleiben, mich so aufzuwärem und einen Satz zumachen und
dann aufs Rack gehen...
@ BlaZn : Hoffe es war ironisch...
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NIX :D , ich bin doch Fussballer :D
Blödsinn, liebe KB :arcade:
Also ich habe es heute so gemacht, habe mich normal warm gemacht und habe dann mit normalem KH angefangen mit geringen Gewicht...
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Normales KH >>>>>>>>>>>> http://www.youtube.com/watch?v=whkUVoznhIg
Rack KH >>>>>>>>>>>> http://www.youtube.com/watch?v=VSb1GzJ0c5Y
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Dann warte mal auf Teil 3 :D :D :D
Er bekommt sie nicht :)) :)) :)) (muss wohl am Talent liegen :)) )
(nein ich bin nicht schwul und nein ich lesen die Bücher nicht, aber meine Madame)
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Ich hasse die Unterhemd / kurze Hosen / Fahrradhandschuhe träger, die 14 verschiedene Bi-/Trizeps übungen vorm Spiegel machen und mich blöd anschauen,wenn ich KH & KB mache :D
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Hallöchen, habe da mal kurz ne Frage, nachdem ich das Forum durchsucht habe, und zwar geht es um Kreuzheben.
Was sind die Unterschiede ( Vor- & Nachteile ) zwischen Kreuzheben bis zum Boden und...
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auch nicht schlecht, wenn dann aber mit den 2000 gramm Broccoli zusammen, sonst macht das keinen Sinn....:D
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Haferflocken im Vanille Whey mit ner Banane und der Tag kann starten !!!! :-)
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Wenn du es ernst meinst, mach Kreuzheben...
Und ja ein Ganzkörperplan ist als Anfänger perfekt, aber auch da solltest du dich an einen Plan halten und nicht verplant durch die Gegend laufen und...
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Der Grill ist der OBERHAMMER :respekt:
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Immer rein hier mit, deswegen ja schnappschuss thread...
Also los, her die Beinchen...:D
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Haste denn ausreichen gegessen????
Habe das manchmal auch nach dem KH, da wird mir ganz komisch vor den Augen, sind aber nur ca 5 sec, da mach ich vor offenen fenster die augen zu und atme mal...
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gestern erst KB und danach BD und endlich die 100kg geknackt, mit 2x10 Wdh und danach noch 2x10 mit 85kg Negative BD und dann konnte ich mich kaum bewegen....:D :D :D Geil.....:rock:
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45€, oder wie teuer war die, eine gebrauchte ordentliche wäre wahrscheinlich billiger gewesen, sorry aber " wer billig kauft, kauft 2mal "...
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Naja arschbacken zusammen kneifen und ab ans Eisen....(gehen seid 4 Monaten JEDEN 2 Tag zum Training...)
Kann ich dir echt nicht sagen, wie aber es klappt, habe gestern meine 100kg geknackt, 2x10...
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Nicht schlecht, also ich habe in meinem GK, kein KH oder KB gehabt.
War eher an Maschienen,wo die Bewegung vorgegeben war um meinen Körper darauf einzustellen, dass mehr Belastung kommt und habe...
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Na dann mal raus mit der Sprache....:D :D :D
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Nach dem GK mit 45kg angefangen 3x10 und liege nun knappe 4 Monate später bei 95kg BD 3x10...
MfG Goldi
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Jo ein bißchen Spass muss doch auch mal sein...:D
Aber nunmal ernst: Ich würde mir noch eine 2te Meinung einholen von einem anderen Artz, irgendwie sieht ein Bluterguss anders aus...:gruebel:
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