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Hallo Tiger,
Ich experimentiere eben und schaue wie sich mein Körper und ich mich mit verschiedenen Stacks fühle.

Die reine Dosierung im RNE ist schon in Ordnung.
Um aber für mich persönlich...

Guten Morgen,

kurzes Review von mir bezüglich dem B. Papyrifera Leaf.

Ich habe es getestet in folgenden Kombinationen:

60 Min vor dem Training: RNE+ 500mg B. Papyrifera Leaf + 500mg...

Servus Turbo,

ja ich werde das Resveratrol wie beschrieben erstmal zwischen den Mahlzeiten nehmen und wenn das keine Probleme mehr bereitet, mal langsam morgens auf nüchternen Magen mit einwerfen...

Hi Tiger,

Ich bin bis jetzt noch in der "Test-Phase" und probiere mich durch viele unterschiedliche Dosierungen.

Den einzigen Effekt den ich bis jetzt verspüre ist zunächst mal nur das...

Heute morgen hatte ich echt einen miesen Stack erwischt.

Ich habe mir Resveratrol von Peak geholt und habe heute morgen genommen:

300 PB / 700 Diffusa + 3 Kaseln von Peak
Effekt --> Ich...

Dann werde ich zunächst mal dem Peak Produkt eine Chance geben :)

Servus ,

Habe nun eine Woche lang PB und Diffusa getestet.

Nur die zwei Extrakte + 5ml Kokosöl morgens nach dem aufstehen !

Bin jetzt bei einer Dosis von PB 300mg / Diffusa 500mg.
Die...

Bin auch mit einer Einheit dabei !

Sehr cool ! Wünsche euch viel Erfolg bei dem Projekt.
Sicherlich werde ich das Produkt auch beziehen, wenn es dann soweit ist.

Grüße

So habe mich jetzt dazu entschlossen die Kalorien noch etwas zu reduzieren und wollte mit folgender Nährstoffverteilung fahren :

Trainingstag:

2000kcal bestehend aus:
250g Proteine
150g KHs...

gestern hat die Waage 87,7kg gezeigt !

Also bin jetzt nach einer Woche bei 88,3kg !

Ich werde schreiben wie es weiter geht ..

naja man darf ja auch in die Diät net von anfang mit zu wenig kcal einsteigen , sonst schläft der stoffwechsel direkt ein und dann geht ja nichts mehr !

Ich kann ja erstmal so essen nen Monat und...

also ich trainier 3mal die Woche im Fitnesstudio , du meinst also ich soll an meinen nicht Trainingstagen die 70g Khs komplett weg fallen lassen oder meinste ich soll an Freien tagen morgens meine...

Hi Leute,

möchte mich mal wieder an eine Diät wagen.

Hier meine Daten:
1,76m
18Jahre
knapp 90kg

Habe mal folgendes zusammen gebaut:

hehe ... :-) ich hab da noch einen langen Weg vor mir ...

aber leider wird man ohne irgendwelche Mittelchen zu nutzen niemals auf so einer Bühne stehen können , soll aber jetzt nicht Thema hier...

find ich auch ...

Aber da sind schon die meisten Teilnehmer dunkelhäutig und das kommt nicht nur von der Creme , irgendwie fehlt ''weißer''- Nachwuchs ..

oh man das Gesinge hätte man sich sparen können ....

der kann gut englisch :respekt:

wow , mal schaun ob ichs schaffe noch so lange am PC zu bleiben ^^ bin doch schon recht müde :zunge:

ps: sitzen wir nicht schon alle ? hehe

also das Finale + Ergebnisse gibts dann erst um 3Uhr , ja ?

nehmt den Link von Ben der läuft perfekt !

geiler Rücken !!!! Achja d.h. das Finale ist dann bei denen Samstags 18Uhr Ortszeit und bei uns eben irgendwann Sonntags morgens richtig ?

wie viel Uhr haben die denn gerade dort ? :gruebel:

Maschinen müssen nicht immer unnötig sein , bzw. ist es individuell nach Körper d.h. eventuell spürt er eine Maschinenübung besser als eine Freihantelübung für den selben Muskel.

Um zu deinem Plan...