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Art: Beiträge; Benutzer: r00f

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    Naja, es reicht ein 35% Vollkornanteil bei Toast...

    Naja, es reicht ein 35% Vollkornanteil bei Toast um ihn als Vollkorntoast bezeichnen zu dürfen.
    Genau wie bei Brötchen ist der Vollkornanteil meist niedriger als der Weismehlanteil.
    (Gibt...
  2. Es gibt hier einige, die Dips als bessere...

    Es gibt hier einige, die Dips als bessere Brustübung sehen.
    Aber warum sollte das nicht gehen? Probiers einfach aus, wenn du keine Fortschritte in an der Brust merkst, machst du halt BD
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    - Kein warten, bis man trainieren kann - wenn...

    - Kein warten, bis man trainieren kann

    - wenn der Chef als Trainingspartner Zeit hat (ehemals Aktiver)

    - wenig los

    - ungläubige Blicke

    - Komplimente über Fortschritte
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    Ich bin glaub kein Geist :gruebel: Ich halte...

    Ich bin glaub kein Geist :gruebel:
    Ich halte nicht viel von Facebook
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    Wichtig: Reicht das?

    Reicht das?
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    Ernährung anpassen -> Sticky im Ernährungsbereich
    Trainingsplan anpassen -> Bereich Klassisches Training

    Warum sollten dicke schneller aufbauen?

    Meinst du die "Muskeltypen" sind auf der "...
  7. Antworten
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    Er meint 1-2cm mehr Armumfang bekommt man, wenn...

    Er meint 1-2cm mehr Armumfang bekommt man, wenn du 10KG mehr wiegt.

    Ob das so ist, keine Ahnung, war nur übersetzt.


    Für was willst du da noch mehr für die Arme machen? Die sind doch überall...
  8. Thema: Muskelaufbau EP !

    von r00f
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    21 g Fett ?

    Lies den Sticky über die Fette... #spank
  9. Thema: Whey in Cola???

    von r00f
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    Und bitte schön dokumentieren.
    Marke, Menge der Cola
    Marke, Menge, Geschmack des Whey :salook:
    Einrührverhalten mit und ohne Kohlensäure bis hin zur Umdrehungszahl bis es aufgelöst ist #spank
  10. Thema: Whey in Cola???

    von r00f
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    Hab keine normale Cola :ratlos: Aber...

    Hab keine normale Cola :ratlos:

    Aber :daumen: für dein Engangement
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    Schonmal jemand einen Krampf im Fuß bekommen beim Bankdrücken?
    Sehr fies, ein Glück bin ich zu schwach für hohe Gewichte, sonst wär mein Brustkorb futsch
  12. Thema: Inspiration

    von r00f
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    :ohmeister: Die Inspiration ist Herr der...

    :ohmeister:
    Die Inspiration ist Herr der Motivation.


    Sehr schöner Text.



    Es ist meiner Meinung nach aber immer ein Unterschied sich zu motivieren ins Training zu gehen oder sich zu...
  13. Thema: Whey in Cola???

    von r00f
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    Ich bezweifel, dass es mit Cola Light gemischt...

    Ich bezweifel, dass es mit Cola Light gemischt wird, soll ja als PWN dienen.
    Also die ganze Süßstoffdiskusio :ratlos:

    Wer probiert es denn jetz eigentlich mal aus? :salook:
  14. Antworten
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    Hätt ja sein können, dass du was anderes Neues hast.
    Den Sticky kenn ich natürlich schon.
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    Naja kuchen usw sind bei mir jetzt nicht soo...

    Naja kuchen usw sind bei mir jetzt nicht soo schlimm.
    Aber das Rezept von deinem BB-Kuchen würd ich mir auch angucken :salook:
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    Ihr macht mir hunger :sorg: Klingt ebenfalls...

    Ihr macht mir hunger :sorg:

    Klingt ebenfalls lecker lecker
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    Umfrage: Wie hast du denn bezahlt? Meistens steht bei so...

    Wie hast du denn bezahlt?
    Meistens steht bei so Shops offen, bis das Geld bei denen verbucht wurde.
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    Seh ich genauso.

    Seh ich genauso.
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    Das wäre echt verhängnisvoll...

    Keinen Kaffee morgends und erst recht keinen vorm Training...
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    Für motivierende Worte bin ich immer zu haben. Könnte eine schöne Sammlung von solchen Texten werden.
    Ich find die Idee gut
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    Wichtig: War das schon? :ratlos: Klick...

    War das schon? :ratlos:

    Klick
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    Oder so, wird ausprobiert! #popcorn

    Oder so, wird ausprobiert! #popcorn
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    Ich hätts spontan jetz so gemacht:

    Fleisch klein schneiden,
    in Mehl wenden (voko oder normales, ist ja nicht sooo viel was man da brauch)
    in Ei wenden
    und dann in Cornflakes, Semmelbrösel, HF...
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    wird ausprobiert

    wird ausprobiert
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    schonmal gemacht?
    Fleisch einfach in Stücke schneiden? Oder lieber Hack?
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