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...und es geht weiter ;-) Gewicht leicht gestiegen auf 93, aber Fett wird weniger ;-) Mit schweren Gewichten habe ich weiterhin nicht trainiert. Bodyweight-workouts und funktionales Training.
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Hallo Leute,

oft versinken hier ja viele Neuling threads im Nirgendwo und Wiedereinsteiger, Neubeginner geben auf. Ich bin keiner davon und liefere nun, etwas 1 1/2Jahre später mal Bilder, wie es...

Ich tue mal was für die Frauenquote und werfe 2 Bilder in die Runde:-)

So, ich lasse auch mal wieder von mir hören. Für alle die vielleicht dachte, ich wäre wieder so einer, der nach Wiederaufnahme schnell auch wieder aufgehört hat: Nein, ich bin seit meinem ersten post...

Wir wissen ja alle was Juli meinte. Man kann sich m.M.n. persönlich nur sehr schwer objektiv beurteilen.

Jaja, man macht schließlich immer Pics, wenn die Form am schlechtesten ist und stellt sie dann in ein BB-Forum... was für eine Logik:rock:

Gibt es da keinen Livestream?

Huhu,

es gibt doch die Klasse bis 1,63m und dann ab 1,63m. Und Eine Valeria Ammirato ist auch nur 1,60m oder so und die hat gegen Ramona Valerie Alb (1,73m) klar gewonnen.

Es kommt zum Großteil...

Der Fitness- Studio Plan oder der WKM-Plan?

Hallo,

bestimmt wurde die Frage schon mal beantwortet, aber ich habe leider neben Kindern, Haushalt, Mann&Training nicht so viel Zeit mich komplett durchzulesen.

Mir wurde gestern empfohlen nur...

Natürlich motiviert es mich schon, wenn ich meine Figur verbessern kann, aber wenn ich etwas anpacke, dann möchte ich auch richtig gut darin sein.

Und da finde ich es einfach interessant zu...

Wir wohnen zwar wieder sehr dörflich, aber mittlerweile gibt es hier auch den ein oder anderen Bio-Laden.

Mal sehen, wie sich das so einrichten lässt. Immerhin isst der Kleine mittags mit mir und...

Wow, hat die Dame straffe Haut!

Wenn ich in dem Alter mal so aussehen würde, TOP!

Mich schreckt dieser extrem Hohe Fleischkonsum schon ein wenig ab. Nicht, dass ich ungern Fleisch esse, aber eben in Maßen.

Gibt es da eventuell eine Möglichkeit, einen Großteil durch pflanzliches...

Du hast schon recht, aber ich finde einen extra Ansporn eben nicht verkehrt.
Es wäre halt schön, wenn man bei kleinen Amateurwettkämpfen nicht vor der Bühne steht und denkt "Hätt ich mal eher...

Hallo,

ich bin Diana (27) und bin auf das Forum aufmerksam geworden, da mein Mann sich hier angemeldet hat und ich den ein oder anderen Beitrag interessant fand.

Mich würde der Figurbereich...

Jo, davon mal abgesehen:rock:

Danke für die Kommentare. Ich stellte das vor dem Hintergrund hier rein, dass meine Frau schon seit vielen Jahren überhaupt nichts dafür trainiert und viel ißt (ungesundes Zeug).

In diesem Bauch...

Hey zusammen,

hier mal 2 Fotos meiner Frau. Was denkt ihr über ihren Trainingsstand?

Kannst dich auch mit Farbe einsprühen lassne in so kosmetik salons, das ist zumindest gleichmäßig dann und Farbe ist nach paar Tagen wieder ab...kostet so 30 euro vielleicht

finalgon vor allem das extra stark geht schon tief von der wärme...habs früher aufgrund einer verletzung im badminton im schlagarm benutzen müssen. es wird aber pervers heiß in verbindung mit jeder...

@hiro

Wie sähe denn ein passender push-pull split aus? ich glaube ich habe vor meiner pause so trainiert. Hatte einen Tag mit 3 Rücken + 1 Bizepsübung + Nacken und einen mit 3 Brust und 1...

Danke für die weiteren Meinungen und Hinweise.

@Cailin

Danke für den link, lh-rudern habe ich übrigens drin in TE1 2te Übung


@Schädelspalter

Grade weil ich als Akademiker weiß wie es...

mal nen kleines update von mir.

Ich habe nun vor einer Woche mein Training, nach einer Eingewöhungsphase etwas und Ernährung noch weiter umgestellt, nach weiteren vielen Stunden in den stickys.
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Mich würde mal interessieren, wenn man Bilder von Pro BBlern sieht und auch ältere Bilder wo sie auch schon BB betrieben, aber noch Masseärmer waren, wieso eigentlich alle Profis im Gesicht...