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oh mann,
danke für eure hilfe,
anscheinend hast sich hier einiges verändert
und Leute können nicht mehr auf normale Fragen antworten.

danke,
da ich noch nicht in einem Verein bin,
hab ich leider noch keinen Trainer,
ich wollte, wie oben beschrieben, im Vorraus schon dafür trainieren.

Bitte ab jetzt nur noch Anregungen zu...

danke für deinen Beitrag,

bitte nur Antworten auf meine Frage.

Hi,

ich will demnächst mit MMA anfangen und betreibe schon seit 3 Jahren Krafttraining.
Ich trainiere nach HST und würde das Training nun gern so umstellen,
dass ich zumindest Kraft und...

:gruebel: naja ...

Hallo,

Ich mach nun seit längerer Zeit schon Military Press, allerdings gefällt mir die Übung einfach nicht.
Weder Kraftmässig (atm ca. 30kg) noch was das Aussehen meiner Schultern angeht,...

so sieht für mich ein mister O aus

Bis auf die Aussage das Kreuzheben überholt ist, hat der Trainer doch absolut recht, wo ist das Problem?

es fehlt aber auch noch ein ganzes stück an den Beinen um z.B. an Silvio ranzukommen

Was ist das für ein schwarzer Stricht auf seinem linken Ober- bis Unterarm? Hautriss?

Krasse Ader bei seinem rechten Trizeps!

Registriert: 29.11.2007

hää? ich dachte loli wär, na ihr wisst schon ??!!

und tery brewer doch auch!

ich glaub ich muss mir auch Flaschen kaufen:gruebel:

b) ein Bekannter die wollte loswerden und hat sich als mich ausgegeben

super für 1 jahr! :respekt: :respekt:

die profis regenerieren auch ein bisschen anderes durch bestimmte Zusatzstoffe

tolle Antwort!

Ich hab nicht gesagt dass Kreuzheben schlecht ist oder sonst was, ich hab nur gesagt dass man es nicht ohne geschulte Aufsicht ausführen sollte! Und darin wird mich jeder Orthopäde...

Sorry, aber wovon gibt es mehr Leuten mit Langzeitschäden, von falsch ausgeführtem BD oder KH ? Und dann nehm das mal in der Relation in der KH und BD ausgeführt werden.

Die Angst vor KH ist...

ich würde auch jedem von kreuzheben abraten, wenn er nicht die möglichkeit hat die technik von einem ausgebildeten Trainier zu erlernen und dieser, die Ausführung auch danach noch regelmässig...

heute auch eh, läuft gerade rammstein und ich voll motiviert wollt grad den nexten satz kreuzheben anfangen, da is auf einmal die musik weg. Ich schau mich um was da los ist und im nexten Moment hör...

wie siehts mit kai greene aus?

willkommen im internet?

kannst auch ma hier reinschauen

http://www.ingame.de/content.php?c=73349&s=8