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Art: Beiträge; Benutzer: 2014

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  1. Thema: Erster HST Zyklus

    von 2014
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    erläuter mal genauer was du meinst. schreibst ja doch sehr allgemein und schwammig.
  2. Thema: Erster HST Zyklus

    von 2014
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    schade, dass du mir keine antworten auf meine...

    schade, dass du mir keine antworten auf meine fragen gibst. ich habe schon einiges von dir gelesen und du könntest mir bestimmt helfen.
    gute nacht:(
  3. Thema: Erster HST Zyklus

    von 2014
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    Erster HST Zyklus

    Hallo liebes Forum,

    werde bald meinen ersten HST Zyklus starten. Hierzu brauche ich von Euch noch Hilfe in der Befragung einiger Fragen.

    Mein Dekondiphase wird 9 Tage betragen. Manchmal las...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Thema klimmzüge

    trainierte letzte trainingseinheit wie folgt:

    1. satz 12 wdh
    2. satz 8 wdh
    3 satz 6 wdh
    4. satz 4wdh ( ein vierter satz weil ich keine aufwärmsätze machte)

    so nun war...
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    Wichtig: ich werde dann auch im letzten dem 3. satz nicht...

    ich werde dann auch im letzten dem 3. satz nicht bis zum muskelversagen trainieren. ist das so von dir/ euch so gedacht bzw "richtig"?
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    OK danke für die schnelle antwort.

    1. ok

    zu 2. ja wenn man mal nachdenkt hast du vollkommen recht. wenn ich jeden 2.tag trainiere kann ich mich nicht bei KB abschiessen und 2 tage später schon...
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    Wichtig: ps les grad ab aus irgend nem grund Arbeitssatz...

    ps les grad ab aus irgend nem grund Arbeitssatz mit AB abgekürzt
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    Hallo,

    erstmal vielen, vielen Dank für diesen Thread. Ansosnten wäre ich wahrscheinlich, wenn überhaupt, erst sehr spät auf diesen Art Trainingsplan gestoßen.
    Trainierte vorher im 3er Split...
Ergebnis 1 bis 8 von 8

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