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Also ich habe bis August letzten Jahres trainiert, ca. 3Mal die Woche und war einigermaßen durchtrainiert, von den Übungen etc. kann ich das alles natürlich noch, aber ich meine jetzt nur von der...

Was hat das denn mit LowCarb zu tun? Ist LowCarb nicht wenn ich über die ganze Woche gar keine KH's esse (außer Ladetage) ??

Formuliert eure Antworten doch vllt ein bisschen genauer, damit ich...

Keine weiteren Vorschläge ?

Also brauch ich von allem noch mehr? Ich bin mir im Moment durchaus etwas zu schwabbelig, und will wie gesagt erstmal 5Kg abnehmen.

Zum Training:

Ich werde wohl 3Mal die Woche gehen (wenn...

Wie meinst du wenig ? Sorry wenn ichs genau wissen will, aber kannst du den Beitrag bitte für "Dumme" ausformulieren. :)

Nährwerte, meinst du damit die Nährwertinfos jedes einzelnen...

Hey, ich bin Schüler (Stufe 13) und hatte bis jetzt wegen einem Nebenjob und der Schule keine Zeit für Training, nun bin ich wieder seit 2Wochen dabei und komme langsam wieder rein.

Ich schreibe...

kann ich einfach direkt nach einer trainingseinheit aufs laufband oder sollte man das besser lassen?

Nein kein Disco-pumper falls du das damit sagen willst, die "... " sollen dann die weiteren Übungen ersetzen, nur damit klar ist welche "zone" ich trainiere

bei dem Brust-tag mache ich zB:
...

Hey,

erstmal wollte ich anmerken dass ich wenig ahnung von allen fachbegriffen etc. hab. ich trainiere einfach so für mich selber wenn ich zeit neben der schule hab.. die übungen mache ich jedoch...