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was isst du so ?

ich habe Kreuzheben ja auch schon früher ca. 2 Jahre problemlos gemacht und bin mir ziemlich sicher, dass ich alles richtig mache (kein Rundrücken, durchgestreckte Arme etc.).

Hallo,

ich mache es möglichst kurz:

Problem:

Ich (22 Jahre, 1,91, 115 kg) habe nach Übungen wie Kreuzheben und v.a. Rückenstrecker ein sehr starkes Ziehen im hinteren Rücken genau über dem...

hahaha...du weißt ganz genau, dass die Schafe hier dir nur Recht geben, weil du so viele Beiträge hast (wahrscheinlich auch Dampfplauderei). Willst du 1 gegen 1? KOMM RAN!

Bist du nicht der Typ, der im anderen Thread schon genau dasselbe abgezogen hat? Ich bezweifle außerdem, dass du die geistigen Kapazitäten aufbringen kannst, auf meine Frage zu antworten - da...

solange ich im Recht bin, ist mir das egal. Ist im Endeffekt ja nur der Beweis dafür, dass einige User Dampfplauderer sind und nicht wirklich Interesse daran haben, anderen zu helfen.

Hast du überhaupt meinen Post gelesen? Egal, für dich liste ich gerne mal alle Stickies in diesem Forum zum Thema auf und du sagst mir dann, welcher davon die Antwort auf meine Frage ist.


...

Hallo,

ich beschäftige mich momentan mit den Funktionen der gefühlt 1 Milliarde Supps (wovon 98% Müll ist) und habe bis jetzt (außer Wikipedia) noch keine Seite gefunden, die die wichtigsten Supps...

myprotein Whey = laktosearm, ich hab damit 0 Probleme

Ich hatte das heute auch kurz beim Gehen. Vermutlich eine Überbelastung, ich hoffe das verschwindet bald wieder. Ich frage mich, ob es besser ist den Rücken zu schonen oder ihn gerade deswegen weiter...

die Links sind fehlerhaft und funktionieren nicht.

wenn der Schmerz da ist, tut das Stehen weh aufgrund des Ziehens im unteren Rücken. Der Schmerz verläuft nur horizontal in der Steißbeinregion, sonst strahlt nix aus. Ob ich in ein Hohlkreuz gedrückt...

Hallo,

ich habe vor einiger Zeit wieder mit Kraftsport angefangen (1,91m, 110kg, vor 2 Jahren 10 kg weniger) und habe beim Kreuzheben einen üblen ziehenden Schmerz im unteren Rücken auf...

Ich habe auch eine Laktoseintoleranz und das Impact Whey von My Protein vertrage ich ohne Einschränkungen (ich glaube 4,4% Laktosegehalt, also wirklich ein Witz).

Das Whey von Optimum Nutrition...

zusammenhangloser Post. Quelle, bitte.

Genau so ist das. Die Schalentiere werden nur der Vollständigkeit halber erwähnt wegen eventueller Kreuzkontamination. Den Hinweis gibt's z.B. auch für den Long Chicken beim Burger King. Ich...

Hallo,

ich habe eine Laktoseintoleranz und überlege, welche Eiweißquellen zu folgenden noch infrage kämen.

- Thunfisch
- Nüsse
- Fleisch
- Whey
- Eier

Vielen Dank!

So klein? :/ Die Dinger waren immer größer als ich (1,90), also hatte ich schon gehofft, dass das grad noch passt (zur Not auch diagonal)...

Und das von einem 15jährigen, der hier den 9999.Thread zum Thema Creatin aufmacht...wenn du nix Konstruktives beizutragen hast, dann spar dir das Geschreibe.

Aber ich will mal nicht so sein: Ich...

Hallo,

zugegebenermaßen seltsame Anfrage: Ich möchte, dass jemand die Schrankgröße der Umkleidekabinen bei McFit schätzt. Ich habe vor, mir einen etwa 1m langen Cityroller zu kaufen, mit dem ich...

Hallo allerseits,

als ich noch aktiv trainiert habe, hatte ich irgendwann Ellenbogenschmerzen, die nicht mehr weggingen - vermutlich aufgrund falscher Ausführung beim Bankdrücken. Habe trotzdem...

danke für eure Antworten erstmal. Ich hab mich jetzt für's Fahrrad entschieden, ist zwar ne zusätzl. Belastung für die Beine (und ich bin einer der wenigen im McFit, die Beine trainieren), aber dabei...

Ruder-Ergometer, Fahrrad, Liegefahrrad, Stepper, Crosstrainer...wollte eigentlich Fahrrad/Liegefahrrad machen, weil ich da währenddessen noch lesen kann.

Hallo,

der Titel sagt eigentlich schon alles: welches Cardiogerät ist für trainingsfreie Tage am sinnvollsten?
Soll ca. 45 Minuten dauern. Meine Ausdauer ist nicht sehr gut, ich wiege ca. 100...