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Wou, soviele aufeinmal? Die Legion Condor sozusagen^^

Gratz an alle neuen Mods. :daumen:

Und Gratz an die Alten Mods, ihr habt wieder ein Privatleben ^^

Vielleicht ist dir noch nicht aufgefallen das nicht alle Menschen gleich sind. Ich wollte es auch nicht als unmöglich oder nur über Stoff erreichbar proklamieren. Aber da ich ihn gut und lange kenne...

Naja perönliche Note, identifikation? :ratlos:

@Topic

Typ eins in der Umkleide zieht seine Hose (Jeans) aus

Typ zwei (das "Patriot" Tattoo in Altdeutsch auf seinem Rücken war hinter der...

:lol:




:sorg: Der kleine Bruder eines guten Freundes ist mir letztens im Studio begegnet. Er ist glaube ich 20 und war lange Fussballer, nun drückt er nach nem halben Jahr training 100 KG...

Man muss sie sich nur nehmen , Jiimboo <---- das war eine Anspielung auf einen aktuellen Werbespott von Mediamarkt und bezog sich auf die (also sie) Stickys.

10 Minuten Satz Pausen...okay. Ich...

Jedem das Seine

Die "böse Person" hat ganz recht mit dem was er sagt. Dir hilft wirklich nur ein harter Schnitt! Es hilft dir nicht morgens beim Frühstück von Nutella auf Wurst zu schwenken oder von Cola auf O-Saft....

@ TE

Hier mein Tipp für dich:

Da du ja offenbar selber nicht in der Lage bist dizipliniert zu leben (keine Sorge mit 16 kannst du das noch lernen) solltest du dir selber keine Wahl lassen....

Da liegst du einerseits ganz richtig und andererseits falsch. Da es bei mir noch nicht sooo lange her ist das ich die ersten TE´s gemacht habe, sage ich dir: es liegt daran das Anfänger keine...

Maschinen sind ja gut für nen Einsteiger. Aber geh mal langsam zu den freinen Übungen über, die machen mMn. sogar mehr Spass. Kannst ja dann nen Mix auf frei und maschinen machen wenn dir maschinen...

Du solltest auch mal Stickys lesen. Du musst sie dir nur nehmen!! JIMBOO!!

Vieeeeel zu viel! Eine Stunde Bizeps...(lol?)....wieviel Sätze würde ich in der Zeit schaffen? 30-40? Muhaha...

Read Stickys.


BTW: Was ich gelernt habe ist: (haut mich ruhig wenn ich falsche...

Ich würd die Sturmhaube abhnehmen ^^ (schon klar..)


Guckst du hier ----> Jetzt gratis Döner abstauben!

Das sind mehrere Teile, am besten alle gucken. Habs gestern aus dem selbem Grund...

:gruebel:


Hm...meinst du mit Brustdrücken --> Bankdrücken? Irgentwie stehen die Zahlen da in keiner Relation zum KH drücken. Wenn Brustdrücken ne Maschine ist dann könnte ichs verstehen, da...

Kannste mal ne entsprechende Quelle verlinken?

Oh ja "to get" wärs natürlich gewesen. Shit happens....

Ich habs einmal auf ner Schrägbank gemacht und hatte nen richtig miesen MK im vorderen Delta, hatte ich in meinem ganzen Leben bis dato noch nie, daher empfehle ich eher die Flachbank/Negativbank...

Hast du mal nen Sticky gelesen??? Die Muskeln regenerien und wachsen im Schlaf, nicht beim Pumpen in der Sauna.

Ich kann mir aber vorstellen wie dein Kumpel drauf kommt. Er trainiert bei hitze,...

Ließ alles und nutze voralem den Youtube Link von Krassolator, das sind tolle Lehrvideos.

Kniebeugen werden frei gemacht. Dann nimmste eben wenig Gewicht bis die Ausführung passt.

Click to get...

Wenn du jetzt nix von Kniebeugen geschrieben hättest, hätte ich mir die Antwort gespart. Ich hoffe mal aufgepumpte Muskeln sind nicht der Grund dafür das du trainierst.

Was den Pump betrifft, ist...

Ich weiß nicht obs schon einer geschrieben hatte aber:

Frauen die ins Studio gehen ( total gepimpt bis zum geht nicht mehr ) stören die Konzetration!! Macht mal nen vernünftigen Satz...

:daumen:

Ich nehmen auch an das da sein Fehler liegt, wenn man bei Flys die Brust nicht spürt ist das schon seltsam ^^

Ich mache die Übung nicht regelmässig nutze sie aber ab und an um die...

Hierzu nochmal ne kurze Frage: Habe ich mir hier was falsches gemerkt?

Ich dachte immer das man im stehen mehr Gewichte bewältigen kann (also auch mehr Arbeitet, wie Krusch schrieb) aber das man...

Hm...wenn du vorgebeutes LH Rudern machst, drückst du ja den Rücken durch, also du stehst ja nicht mit nem Rundrücken vorgebeugt da. Und dadurch das du den Rücken durchdrückst sollte das Gewicht ja...

:-) Eins muss man bastitsa ja lassen, er gibt sich redlich Mühe :-)