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Hi Pit,

mal ne frage bezgl. des PostWorkoutShake!

Und zwar habe ich vor kurzem ein Video auf Youtube gesehen das ein Seminar mit George Farah und Kai Greene zeigt. Lange rede kurzer Sinn,...

Hi Pit,

8wochen training (alle 2-3 tage) 2 wochen pause mit 5x5 trainingssystem

wie lange kann ich es deiner meinung nach so durchziehen mit immer dem selben trainingsplan oder würdest du mir...