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Naja hauptsache ist ja das es wirkt udn schmeckt :) Und das tut es ja nun mal wirklich. Nur habe ich mich langsam an meine Portion 890kcal gewöhnt und könnte danach Frühstücken ;)

Die frage ist ja was man erreichen möchte.


Und ich finde richtig aufgeschwemmte BBler nicht sehr geil. .Aber solange es im rahmen bleibt (kfa um 12%) geht das wohl in ordnung ;)


Lasst es...

Ja muss dazu einfach nochmal was sagen :)


Also erstmal sollten 200gramm EW kein problem sein, die sind so schnell drin. Alleine 500g Magerquark vorm Schlfen und nen Post workout shake mit 60g...