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Guckt mal bei YouTube die Planet Fitness Werbungen an. Schon uralt aber richtig witzig :D

Hatte mal nen T Shirt "I lift things up and put them down".

Ich würde gerne deine Technik sehen. Deine Trainingsgewichte passen überhaupt nicht zu deinem Körper.

Lass das HIIT doch weg nach dem Training. Entweder oder.

Ich könnte das nach dem Krafttraining gar nicht.

Klar kannst Klimmzüge auch im OG machen. Mir liegen die auch besser.

2 Stunden ist arg viel, wäre besser wenn du wirklich etwa in ner Stunde bleibst.

Kontrolliert aber nicht künstlich verlangsamt herabsenken, so zumindest meine Meinung.

3-5 Sekunden negative beim Seitheben finde ich zu viel. Vielleicht mal aus Spaß oder um Gefühl zu schulen aber auf Dauer würde ich das nicht machen.

Es gehen beide Varianten. Ich würde aber den SZ auf Gesichthöhe einstellen, im zweiten Video hat er denn ja niedriger.

Ich trainiere bald 7 Jahre. Davon 4 auf BB, die 3 davor waren suboptimal.

Ich war etwas erstaunt als ich beim runterscrollen dann bei den Bildern gelandet bin. Von den Trainingsgewichten liegen wir nah beieinander aber ich seh komplett anders aus.

Von den Umfängen gibts...