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Art: Beiträge; Benutzer: poow

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    Also PITT geeignet soweit?

    Also PITT geeignet soweit?
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    Tag auch!

    Bin seit dem kleinen Homegym auf 3x10 umgestiegen und es gefällt mir nicht so sehr wie PITT. Nun sind die ausführbaren Übungen natürlich etwas beschränkt und ich hoffe ihr helft mir mit...
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    Esse 5x täglich und das gern, frage mich nur wohin das noch führen soll wenn ich bald 800 oder mehr drauf hau... klingt halt so extremst abweichend vieler Richtwerte...
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    Esse viel, werde dennoch definierter?!

    Tag auch,

    habe neulich nochmal nachgesehen was die BB Welt und dessen Kalorienrechner so für den Grundbedarf vorschlagen. Am Ende stand die gute alte Körpergewicht*35 Formel immer noch gut dar. So...
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    Die empfohlene Bank +...

    Die empfohlene Bank + http://www.ebay.de/itm/Semi-Pro-Squat-Rack-MS-S005-Hantelstander-Hantelablage-Hantel-Ablage-rack-/231075595921?pt=LH_DefaultDomain_77&hash=item35cd2dc691
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    10% Kcal-Überschuss bei den 2800 die du, bei einem Bürojob, ungefähr zu dir nehmen solltest nennst du Aufbauphase?! Das wären gigantische 3080 Kcal... Warum trainierst du nicht einfach jeden zweiten...
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    Wichtig: Sorry, habe Weider Creapure. Nutzte es jetzt...

    Sorry, habe Weider Creapure. Nutzte es jetzt einige Monate nicht mehr und es war (vielleicht auch deswegen) verklumpt.


    1) Was ist wenn Creatin verklumpt? Sind die chemischen Prozesse der...
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    Wichtig: Haltbarkeit von Creatin Monohydrat, verklumptes/abgelaufenes Creatin

    Hi,

    habe jetzt etwas das Andro sowie Zähne Forum durchsucht und Google befragt und leider nur Antworten ala "ich denke", "das müsste", "sollte" und son Schund gefunden. Weiß hier jemand genau wie...
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    Das mit den meisten Langhanteln oder den engsten...

    Das mit den meisten Langhanteln oder den engsten Yogapants.
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    Hi,

    könnt Ihr mir eine Ablage/Auflage/rackähnlich/wie auch immer empfehlen?

    Wäre erstmal froh eine gescheite Ablage für die Langhantel zu haben (irgendwie stufenverstellbar). Zum Beispiel für...
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    Moin Mädels,

    habe neulich in einem Magazin eine Grafik gesehen, auf welcher unterschiedliche Proteine für jeweils Kraft, Ausdauer und Regeneration aufgeführt waren.

    Kennt Ihr sowas? Achtet Ihr...
  12. Thema: Hallo

    von poow
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    Hallo

    Freibier :bierle:
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    Ist schon süßen der russki wa? Geht doch mal was trinken :zunge:
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    Zum Zählen der Kalorien nutze ich "R-Kcal Free".
    Diese App sieht nicht gut aus und wird auch nicht weiter entwickelt. Zudem habe ich alle meine Lebensmittel per Hand eingetragen und in eine eigene...
  15. Antworten
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    Hallo Szene

    Habe heute einen Shake mit folgenden Zutaten gemixt:

    100g Haferflocken
    25g Erdbeeren
    25g Himbeeren
    Wasser

    schmeckt echt scheize das ganze :(
  16. Thema: Bild für Website

    von poow
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    Guten Tag zusammen

    Ich suche eine Person die Ihr Bild gerne auf einer Website im Header und/oder Footer sehen möchte. Es geht konkret darum den Kopfbereich der neuen Seite zu schmücken, wie es...
  17. Antworten
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    So wie die Bank in dem kleinen Raum steht wären die Schreiben der Oly in der Wand.
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    Lernst du hier irgendwann auch mal etwas ?

    Lernst du hier irgendwann auch mal etwas ?
  19. Antworten
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    hat mehr Fett :professor:

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  20. Antworten
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    Beine!!!

    Beine!!!
  21. Thema: Rehasport

    von poow
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    Ist es nicht so, dass Ärzt REHA nicht so gern "verschreiben" ?
  22. Antworten
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    Musste ich auch machen ! War mindestens genau so...

    Musste ich auch machen !
    War mindestens genau so dringend !
    Habs so gemacht: 1 und 3 gedrückt, dann Direkteingabe und Smiley ausgewählt. Somit sind unter 1 die langweiligen Smileys und bei 13 dann...
  23. Antworten
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    Warte noch auf jemanden der mir sagen kann ob die...

    Warte noch auf jemanden der mir sagen kann ob die Aufteilung okay ist #popcorn
  24. Antworten
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    Aminobilanz okay ?

    Na du

    Ist die Aminobilanz für 15€ / Kilo in Ordnung ?
    http://www.flexx-fitness-shop.de/images/thumbnail/produkte/popup/Pro80-Analyse.jpg
  25. Thema: Creatine-Frage

    von poow
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    Warmes Wasser

    Warmes Wasser
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