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Hallo,

ich möchte gerne Kreuzheben und Kniebeugen lernen,
darum bin ich über Feedback sehr dankbar.

Was muss ich noch verbessern ?

Kreuzheben:

https://youtu.be/JMZ6UMrIYfg

Vielen Dank !

Hallo zusammen,

Erstmal meine Daten: Alter: 25, Gewicht 80kg, Größe: 190cm

meine Trainingsziele sind Masseaufbau und vor allem stabiler und breiter werden.

Ich möchte euch mal meinen...

Danke Jungs :daumen:

Hi Leute,

habe schon öfters gesehen, wie Leute beim Bankdrücken ins Hohlkreuz gehen.
Ich persönlich habe es so gelernt, dass man dies unbedingt vermeiden sollte, da
es sonst schädlich für den...