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13.06.2010:lol: :))

Bei mir ist er Kult seit seinem Spruch bei Andro : no fish burger !!! no fish burger :respekt:

Und man hat es in vernüftigen Dosen die man nicht 3 mal täglich benutzen muss. War das grottigste was ich je benutzt habe.

Deine IP überprüfen wir mal ;)

syntrax nectar red grapefruit kann ich empfehlen. löslichkeit super in stillem wasser.

arginin creatingemisch völlig überteuert und dann noch tabletten. taugt nix.

das hilft dann bestimmt beim zunehmen T:


@topic: da du ja viel verbrennst durch den vielen sport lese dich mal beim thema ernährung ein. würde dann ein nicht zu vollgestopften plan machen mit...

find ich super das hier so ein profi vertreten ist. dacht erst das wäre verarsche aber wiki sagt geboren in hd. viel glück :D :professor:

Da gibts nicht zu grinsen aber warum sollte er verzichten damit andere weniger Probs haben sich zu qualifizieren ? Ich mag den Rockel echt da steckt harte Arbeit ehrlich ohne Show dahinter. Dem...

kann nach ausgiebigen testen folgende empfehlen :

Weider Freak mit Krea Genic ;)

No Xplode das alte...

Gaspari Superpump.

:sorg: bin auch sehr enttäuschst sieht eher aus wie ein body attack magazin mit ein paar berichten. alles amerikanische übersetzte stories. war mein letzter kauf. für das geld zu wenig :motz:

ich find die videos teilweise auch krass aber er würde ja schmerzen haben wenn er seinem körper nichts gutes tut und er trainiert ja nicht erst seit gestern. für mich selbst wäre das nix. aber ich...

Dem cheffe macht keiner was vor :professor:

hast du eine glaskugel die sagt wie er sich entwickelt ? du scheinst nicht sehr hell zu sein. wir wissen nicht wie sein körper reagiert und ob er seine muskeln spürt bei seinem training ? für mich...

find ich lustig wie einige leute hier das training kommentieren. das ergebnis zählt.

kann dir buildup von peak empfehlen das ist eine vernünftige mischung :professor:

ich hab mir jetzt überlegt das thema waschbrett zur seite zu schieben und bis winter auf 85 kg hoch zu gehen. 173 cm;) Fett kann ich ja immer kontrollieren und gegensteuern wenn es zuviel wird. ...

:schreck:

das mit whey und milch ist doch eh dummzeug. der unterschied in der aufnahme beträgt laut diverser quellen 4 minuten :professor:

ok ich muss wohl oder übel anfangen die kalorien zu notieren T:

ja und deshalb createston von peak !!!!

Servus Glückwunsch ein Mod mit Respekt im Forum. Seid mal nicht so frech ich hab seine alten Bilder mal gesehen im Bilderfred. Besser isses :professor:

Die Schwierigkeit beim fettarmen Aufbau ist halt die Kalorien zu essen um definiert zu bleiben aber auch aufzubauen. Ich denke vielleicht son Überschuss von 3oo kcal am tag ?

siehe post seite 1 !!!!!!!!!! :nono:

Ich bin jetzt bei konstanst 80 kg auf 173 und halte das jetzt seit 3 monaten. in den letzten 3 monaten hab ich durch kh reduktion und cardio meinen kfa gesenkt (bauch minus 5cm umfang) nur möchte...