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jo danke ! ich habe mr ein paar bilder gesehen !

ich muss sagen der ronnie sieht wie ein baar aus!

je mehr brücke desteo weniger weg du hast ums so mehr schaft man oder um so mehr muss man an kraft aufbringen um ein gewicht zu schaffen!

ich habe mal vor langen bei dn kraftdreikämpfer mit...

hi!

ich mache bei brust und beine und rücken ! alle haupt übungen mit 5x5 aber mmuss sagen die muskeln habe irgend wie keine ordentlich qualität ! aber massig sind sie auf jeden fall!

also ich...

hi hallo!

also coole fotos!

mich würde int. von wann bis wann die fibo jedes jahr staat findet

HALLO!

zum wettkämpfe ich habe mein ersten wettkampf mit nee schei* form beschtritten! habe falsch aufgeladen und falsch entwässert!

bei junioren hast du fast immer ne chanse du musst dich nur...

JO wird gemacht kollege! wenn ich bei euch bin melde ich mich

HALLO1 EIGENTLICH NICHT SCHLECHT WEITER SO1

SAG MAL MAL WO TRAINIERST DU DAIN KASSEL? ich werde bal dort an der uni gehen ich ziehe dort hin!? ich habe mir alles angeschaut! aber ich war nicht...

Ich habe das problem auch ! Die Brust ist einfach zu wenig im gegen satz zur meine schulten und armen usw.

aber probier mal 5 satze BD mit je 5wd und dann musst du die hantel etwas unterhalb der...

du kannst für die beine schon ordentlich was machen!

aber so bald die arme im schpiel sind würde ich langsam traininieren den ersten monate!

weisst du ich finde das jeder erst viele möglichkeiten ausprobieren muss ( und zwar selbst) !

Ich meine Bankdrücken ist nicht gleich bankdrücken denn man kann mit schulter viel machen und wenig...

Durch seine zur breite Theile (also sein becken) wirkt es so als ob er überhaubt kein V form hat!

Schwache Brust im gegen satz zur schultern und nacken !

Aber am sonsten respeckt und alles gute...