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Art: Beiträge; Benutzer: kmungo

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  1. Thema: Esteban Fuquene

    von kmungo
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    sieht sehr unausgewogen aus , irgendwie?! kein...

    sieht sehr unausgewogen aus , irgendwie?!
    kein beuger, rückenstrecker nicht zu sehen, riesiger glut?
  2. nein, plate loaded, also mit Hantelscheiben...

    nein, plate loaded, also mit Hantelscheiben beladen, das von Dir vorgestellte mit steckgewichten sieht aber gut aus.
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    ich würde bei ebay gebraucht ausschau halten.gibts studioqulität für kleines geld.

    und kabelzug im rack plateloaded ist, aus eigener erfahrung, kein vergleich zu einem ordentlichen separaten...
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    Wichtig: roelly curry dex bonac sandoe Cedric ...

    roelly
    curry
    dex

    bonac
    sandoe
    Cedric

    Morel
    Hadi
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    herzlich willkommen und gutes gelingen!

    herzlich willkommen und gutes gelingen!
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    von der ablage aus drücken wird bei pitt force z.b. immer so gemacht, roman fritz macht es auch in manchen videos in der multipresse.

    schwächer bist du weil der vordehnungsreflex fehlt welcher dir...
  7. die richtung stimmt schon mal. deine ergebnisse...

    die richtung stimmt schon mal. deine ergebnisse sprechen auch für sich.
    also, nicht verrückt machen und hauptsache beständig dran bleiben!

    vielleicht mit der zeit mal paar mehr freie übungen mit...
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    ja leider, nix mehr los.....

    also bezüglich negativ drücken, theoretisch musst du nur die bank weniger negativ stellen?!
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    Der sitzende ist schonender für den unteren Rücken.
    Beim Beugertraining is m.M.n. wichtig nicht zuviel Gewicht zu nehmen und wirklich nur den Beuger ansteuern, kein Gesäss oder unterer Rücken. Ich...
  10. Wichtig: @ pascha, ich mache seit paar tagen sehr gute...

    @ pascha, ich mache seit paar tagen sehr gute erfahrungen mit cbd tropfen zum einschlafen....
    ich merk von der einnahme eigentlich nix, aber ich schlafe schneller ein und vor allem durch.
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    Karriereende Ok, aber das er jetzt gar nicht mehr...

    Karriereende Ok, aber das er jetzt gar nicht mehr trainiert ist schon schade.
    Hat anscheinend die Schnauze voll......
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    :)):)):)):bier:

    :)):)):)):bier:
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    es ist aber nicht vielleicht einfach nur ein...

    es ist aber nicht vielleicht einfach nur ein dehnungsschmerz?
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    ich selber hab direkt nach einer bandscheiben...

    ich selber hab direkt nach einer bandscheiben op(L5S1) wieder weiter trainiert.
    hat der neurochirurg meines vertrauens mir auch geraten. (in der reha hab ich das krafttraining nach 1 woche...
  15. RUHEPULS! Dein PULS, wie hoch der ist wenn du...

    RUHEPULS!

    Dein PULS, wie hoch der ist wenn du ruhst?
    also morgens bevor du aufstehst, im bett liegend mal messen.
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    ******* drauf. hab 4 wochen urlaub hinter mir,...

    ******* drauf.
    hab 4 wochen urlaub hinter mir, jeden tag gefeiert als wärs der letzte (allein 2 wochen festival in budapest), 3xgeburtstag, einweihung, kirmes usw.
    heisst 1 woche um wieder in den...
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    direkt abschrecken muss einfach sein. obwohl die...

    direkt abschrecken muss einfach sein.
    obwohl die saunameister immer sagen man solle erst an die frische luft die atemwege abkühlen, jedoch denke ich geht es da um rechtliche sachen und das keiner in...
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    kann mir jemand sagen wie schwer ein RNE...

    kann mir jemand sagen wie schwer ein RNE Messlöffel gefüllt mit oliveleaf ist?
    ich nehm immer einen halben löffel- würd mal gerne wissen ob das in die richtung 0,5gr geht.

    Danke!
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    das macht den unterschied? 2x am tag 0,5gr?

    das macht den unterschied? 2x am tag 0,5gr?
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    kurzer Erfahrungsbericht meinerseits: rne v2 /...

    kurzer Erfahrungsbericht meinerseits:

    rne v2 / ol / testobooster immer morgens alles zusammen nüchtern. plus kaffe mit kokosöl
    (in einem kleinen schluck cola(light) kurz gerührt lösst es sich gut...
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    ich würde dir ganz klar empfehlen dir einen gebrauchten latzug in studioqualität zu besorgen, ebay.
    ich hab auch so einen latzug der zum rack gehört, hab ihn abmontiert und an die wand geschraubt....
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    :daumen::benchpress:

    :daumen::benchpress:
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    30er für kurzhandeln ist praktisch und günstig.

    langhantel auf lange sicht kommt man um ne ordentliche olympiahantel nicht drum rum. ist auch viel geiler als so ne 10kg gusslanghantel.....
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    Wichtig: quark,banane,haferflocken,whey,milch,monohydrat-kl...

    quark,banane,haferflocken,whey,milch,monohydrat-klassisch halt

    optional chokamine, mandeln, apfel
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    :gruebel: 5x 140kg kreuzheben.... sowas stellt er...

    :gruebel: 5x 140kg kreuzheben.... sowas stellt er ins netz? warum?
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