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bzw. was kann man tun wenns dann wirklich mal wehtut ... also soll man ganz leicht weitertrainiern ,sofort nen arzt aufsuchen , oder sich einfach mal paar tage schonen und dann normal weitermachen ?

mir ist am donnerstag auch was doofes passiert ... hab die stange nichtmehr halten können weil ich kh als letzte übung gemacht habe ... mir ist die rechte hand aufgegangen und ich hab nurnoch mit den...