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Vermutlich Angst vor der NSA oder DEA... oder ähm ja den Jungz von der Kripo ;) das Internet vergisst nie :P

Jupp Schwachsinn... Paleo heist keine Verarbeiteten Lebensmittel als u.a. kein Weißmehl etc. Nudel oder so... Dazu keine Neuzeitlichen Sachen wie Milch und "normale" Kartoffeln, da die evolutionäre...

Nicht *****n = zu wenig Ballaststoffe und zu wenig Wasser in den meisten Fällen. Ggf. Florsamen aufquellen und essen oder ähnliches. Ausserdem 1 liter pro 20kg Körpergewicht an Wasser zu sich...

Ähm nunja also was sagt den dein freund zu kcalverbrauch und plan... Ich kann nur für mich und meinen Körper von Verbrauch sicher sprechen und der ist mehr, sodass ich mit 3000 kcalverbrauch...

Verstehe mich bitte nicht falsch, aber ich bin mir nicht sicher ob deine Werte so 100%ig passen.

Also klar liegt mein KFA so um die 30% bei 110 Kg aud 176cm und befinde mich mit 3000 kcal auf...

Respekt also dein Körper Besteht OHNE Organe, Knochen etc. also bereits aus 110,3% Masse, dass soll Dir erstmal einer nachmachen. Scherz ;)

Also die meisten Messmethoden sind eher ungenau und egal...

Vielleicht habe ich mich undeutlich ausgedrückt. Also Klar ist eine Tanita MC-780 schonmal eine halbwegstaugliche Körperfettwaage. Leider gibt es wie du dir sicherlich bewusst bist mehr als nur Fett...

Geiler Kommentar xD... Also brauchen tust du erstmal nix, wenn du dich gut ernährst :P

Tendenziell würde ich eher anstatt Supps an solche Sachen wie Taping ggf. wenn es um stabilität in der...

Alter Sheriff ganz ehrlich bitte befasse dich erstmal mit Ernährung und allgemeiner Anatomie/Körperlehre. Also ich habe geschrieben, dass bei deinem Gewicht es wichtiger wäre auf die Ernährung zu...

Also ich meine ich verstehe ja das du Abnehmen willst, aber irgendwie verstehe ich nicht ganz 100%ig dein Konzept. Also Profis Essen extra viel und machen entsprechende Zusatzcardioeinheiten, um eben...

Kann ich so grob unterschreiben. Selbst bei einer Tätigkeit mit wenig Bewegung komme ich rechnerisch pi mal Daumen auf 2300-2500 Kcal Umsatz OHNE Sport. Wenn du jetzt TÄGLICH trainierst sind 1900...

Ähm mal so eine blöde Frage in die Runde... bin ich der einzige der sich über die Werte wundert? Also 2850 Kcal sollte bei dem Gewicht und der Muskelmasse der Erhaltungssatz ohne Sport sein also...

Sehr geehrter Herrn Schuh,

also ihre Hilfsbereitschaft in allen Ehren, aber sollen noch mehr Deppen in ganz Deutschland sich als Trainier ausgeben und sich mit Ihrer Hilfe durch simples auswendig...

Moinsen zusammen, also 2600 Kcal ist echt schon recht "wenig" wenn man etwas mehr Muskeln hat. Vermutlich wie auch schon viele der andere geschrieben haben mag ggf. Insulinresistenz aufgebaut zu...

So Moinsen zusammen!

Dann will ich Ins4ne oder einfach Olli mich mal vorstellen. Meiner einer ist ein Norddeutscher Jung (mittlerweile fast 35 Jahre) und habe nahezu mein ganzes Leben lang in...