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Es ging mir hier nur um die French Press.so das wenn man bei der übung zuviel gewicht nimmt man die Technik nicht mehr halten kann und die arme automatisch ausnandertriften.Hilfsmuskeln kommen zum...

das ist mir alles schon klar,deshalb sollte man grade die french press wo ein kleiner muskel namens triceps trainiert wird mit recht wenig gewicht und hohen wdhg schön ausreizen als mit aller macht...

Stimmt schon kraft hat er ,aber die Technik bei der FP ist echt Misserabel...daher hat er auch mehr Kraft bei dem ellenbogenwinkel...wenn er se mal richtig zusammendrücken würde,wäre keine eine Wdhg...