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Art: Beiträge; Benutzer: Always_

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    schultern Nacken ..... hart voralem hart ;)

    schultern Nacken .....


    hart voralem hart ;)
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    rühl hette besser plaziert sein solln
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    ich trainiere gerade 6 mal die woche 4 schwere...

    ich trainiere gerade 6 mal die woche 4 schwere tage .....
    mein letztes trainig war vorgestern muskel gruppe rücken

    frondziehen mit weitem griff aufwärmen 17 wh mit 20 kg

    1satz 20 wh 40 kg ...
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    mein Traiingslan zur zeit

    Momentan traiere ich 5 mal die woche um alles aus meinem körper raus zu holen
    ich saß sehr lange und viele monate an meinen trainigs plänen . .....

    montag: Brust

    Dienstag:Rücken

    Mittwoch:...
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