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Ich suche schon seit mehrern Stunden im Internet, finde aber keine klare Aussage, ob Malto im PWO, in einer Low-Carb-Diät nach dem Training reingehört.

Einige sagen, es gehört da rein, da es...

Super Danke

Hallo,

ich will meinen Bauchspeck ein wenig loswerden.

Daher mache ich eine Low-Carb Diöt, um meine Muskeln so gut es geht zu erhalten.

Leider komm ich garnicht damit klar, morgens vor der...

Moin ...

ich bin verwirrt und verzweifelt sogleich.

Ich bin in einer Low Carb Diät und weis nun überhaupt nicht, was ich mit meinem Malto in dem PWo-Shake machen soll :(

Ich bleibe bis...

Moin ...

ich fang nun auch mit Crea an, nehme es dauerhaft, 5g am Tag.

An nicht TRain Tagen morgens nachm aufstehen mit Traubensaft oder Wasser mit Malto angereichert!

An Train Tagen nach...

Endlich, danke!!!

Hallo,

20 Jahre alt
1,80 m groß, 75 kg.
Trainingserfahrung ~ 3 jahre.
Ernährung BB gerecht.!!

So, ich möchte gerne meine erste Cratin Kur antreten!

Kur:

Danke ...

ESN hört sich wirklich TOP an. Werde es nehmen.

Hallo,

Ich wollte mir nun bald mal ein Casein Protein für dich Nacht zulegen.

Warum ich das mache? Weil mir der Magerquark langsam aus der Nase quält und ich mal eine Alternative brauche.
...

Hallo,

ich wollte nach einer 2 monatigen Zwangspause wieder mit einem GK-Plan anfangen, der so aussieht.

Beinstrecker 3 Sätze
Beinbeuger 3 Sätze
Klimmzüge 3 Sätze
Rudern 2 Sätze...

Nur Beispiel

Hallo,

mich interessiert mal eine Sache.

Ein Hersteller bietet z.B. ein Whey an, dazu passend Dextrose, ich betone, " EXTRA auf das Produkt abgestimmt".

Ist es einfach nur schwachsinn, damit...

super, danke:-)

Kann mir jemand die Pinnwheelcurls erklären? Nie davon gehört #spank

Ich gebe Markiiii Recht ....

Du musst bekloppt sein ...

Du hast keine Ahnung von dem SCH*****

Die schadest dir nur selber mit dem Zeug.

Wie lange trainst du schon? Wie lange bist dabei?...

Moin ...

will mir nun L-Glutamin und L-Arginin zu legen.

Auf den Verpackungen steht ja immer, dass man 5g L-Glutamin vor und nach dem Train und 1-2g L-Arginin nehmen soll.

Wie sieht das an...

Moin .....

hab nicht das passende in der SuFu gefunden, deswegen frage ich euch mal .....

Ich bin nicht mit meinem Körperfettanteil zufrieden. Ich habe einen sehr bescheidenen Stoffwechsel
und...

Moin ....

trainiere nun schon seit 1,5 jahren und habe ersichtliche Fortschritte gemacht.

Nun möchte ich es mal mit der Methode HIT versuchen.

Möchte denn nach dem Anfänger-Plan trainieren,...

Moin.

ich möchte nun eine Low-Carb Diät starten nur bin ich mir in einer Sache nicht ganz sicher.

Hab da mal ein Text gefunden

Offtopic
Zu Punkt 1: Unsere Muskulatur besteht aus 70% Wasser...

Nicht bisschen viel ? :D

Kurze Frage.

Was für Bcaa´s könnt ihr mir empfelen? Welche Marke?

Hier im Shop werden die Body Attack BCAA Kapseln - 3 x 180 St. angeboten?

Denke mal, dass die sehr gut sind oder?

Danke

Mozarella esse ich auch für mein Leben gerne und werde es auch mit Tomaten mal ab und an als Mahlzeit einsetzen.

Das Olivenöl, was eig. dazu gehört, lasse ich jedoch weg.

ich esse alles an milchprodukten :)

Danke für die Antworten und Tipps =)

Wie der Titel schon sagt, bin ich auf der Suche nach Produkten mit viel Eiweiß aber wenig KH und KCAL, da ich bald Ende Februar Anfang März eine Diät starten will.

Könnt ihr mir da paar Produkte...

puh alles auf englisch -----> SCHWÄCHE :)) #spank