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@ morphimorph

Ließ das Orginal durch, dann hast du deine Antworten ;)

@ grinsi

Dito ;)

@ Sting

Ich bin danach immer ganz entspannt und müde gewesen, gleich mal eingeschlafen. Aber bei mir haben sich die Einschlafprobleme auch so vertschüsst, mein Unterbewusstsein war damals wohl zu...

Weniger Belastung für den Stoffwechsel, weniger Alterung!

@ Sting

Probier es doch mal mit Autogenen Training vor dem Schlafen, das schlaucht wirklich ;)
Oder arbeiten, laufen und so Zeugs ;)

@ JR

Das mit den Schlaf is relativ. Die obligaten 8 Std. is nur ein Durchschnittswert. Is im vom eigenen Körper abhängig!

Planen lernt man mit der Zeit, keine Frage! Und noch schneller merkt man daß das einen noch mehr fertig macht ;)