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Schöner Bericht. Bin nach langem Testen auch der Meinung das beim B.D. 500mg mindestens bei einer Gabe enthalten sein sollten.

Schöner sachlicher und ausführlicher Bericht !

Schön geschrieben + 100% agree !

Also die 400mg pine pre-workout waren schon super. Aber viel Unterschied zu den 300mg merkt man nicht. Teste dann bald mal 500mg, und schaue ob es sich lohnt. Aber ich denke die 300mg entpuppen sich...

Hehe, ich teste morgen auch mal zum Spaß 300mg pine morgens und 400 pre-workout. just 4 the science. ;)

generell bei einer Gabe standardmässig : >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

100-300mg Pine Bark Extrakt
...

Sounds good !

Hehe das Kokoswasser hat mich auch neugierig gemacht heute in der bodyenfit mail.

Wegen Capsicum. Ich nehme grundsätzlich immer 3 Kapseln a 125mg zu den Extrakt Gaben. Obs was bringt. k.A. . Mir...

Coole Reviews !

Frage mich nur, wie sich ein: Zitat
"nicht erschöpflicher Drang und Pump" in eine negative Erfahrung wandeln kann?!"$
Ich würd mich über sowas freuen, hehe. ;)

Soo... Tee...

Das jetzt n Scherz, oder? Noch nie sonen abartigen Pump gehabt wie mit den Extrakten momentan. Turbo berichtet ja auch ständig über nen Wahnsinns Pump seinerseits. Wenn man den nicht bekommt ist...

Dann stimmt garantiert irgendwas mit der Ernährung rund um die Einnahmen nicht.
Nicht nüchtern, zu früh die Mahlzeit danach, Art der Mahlzeit (milch? etc.)

Würd ich mal so spontan drauf tippen.

Sehe ich genauso. Bin echt zur Zeit wunschlos glücklich was alles rund ums Train angeht. Ärger mich über jeden Off Tag, und freue mich wie verrückt wenn wieder ne Einheit ansteht. Die Zwischenzeit...

Können hier evtl. auch einige die entzündungshemmende Wirkung der gesamten verwendeten Substanzen bestätigen??

Habe schon recht lange Schulterschmerzen/Entzündung/Bizepssehne/andere Seite Unterarm...

Also bei mir gehts ab 200mg pine Bark aufwärts auch nochmal einiges mehr voran. Werde jetzt mal ne zeitlang immer mit 200mg dosieren. Macht tierisch Laune. :)

Also hab jetzt 3x das Curcumin dazu gestacked. Grade heute sogar erst 2std. vorm Train, was man ja eigtl. net machen soll weil "rund ums Train" etc..

Muss das mal beobachten, aber habe das Gefühl...

Am Anfang ist mir das MCT Öl auch garnet bekommen, aber mittlerweile gehts.

Versuch mal so 1:30h das Zeugs wirken zu lassen, bevor du dir den booster reinhaust. Ich finde je länger man wartet bis zum booster, desto mehr entfaltet sich die Wirkung.

Jo, kann schon sein das je länger es wo drin rumschwimmt da bissl was verloren geht. Deswegen immer "frisch" nehmen hehe.
Mein Tag beginnt immer so:

1. Aufstehen > direkt der Gang zum...

^Hab ich einmal gemacht. Hab immer sonen Schnaps-Pinnchen wo ich mein MCT Öl reinfülle und runterkippe. Mal nen Abend vorher schonmal das Diffusa reingemacht, so das ichs morgens nur runterkippen...

Hast an dem Abend danach noch ne Mahlzeit gehabt, oder ist der Stack das letzte was du dir vorm Bett reinhaust?
Schon alleine mit PBE/D hab ich auf leeren Glykogen nen Top Training am Wochenende,...

Nein, also ich trainiere die ganze Woche über Abends, wo es dann die zweite Tagesgabe ca. 2 Std. vorm Train gibt. Bei der Abendgabe verwende aber ich NIE Antiox. wegen dem kurzen Abstand zum Train,...

Also so ca. 2 std vorm Train kein Thema das zu nehmen, ja? Wegen AntiOx. undso...
Fänd ich besser, weil von 1er Resveratrol hat man doch sicher wenig Nutzen, oder?
Oder solllte es IMMER in...

Ingwer sollte ich echt auch mal generell mit in meine Ernährung einbauen. Nie mit hantiert bisher. Hat ja auch viele tolle Eigenschaften das Zeugs. :)

@ turbo

würdest du eigtl. generell raten die beiden extrakte "pur" zu nehmen, also nicht in Kapseln? Bzw. wird durch Einnahme in Kapseln die Aufnahme merklich verlängert? Wird doch sicher auch fix...

Also was ich schonmal festhalten kann ist, das scheinbar die Regeneration von der pbe/d kombo positiv beeinflusst wird. Hatte gestern ordentliches beintrain und spüre heute deutlich weniger...