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Mal wieder was neues von mir!

1 Jahr Training
1,72m
knapp 80kg

Ja,Körperfettanteil ist halt Alltagsmäßig.Esse bei Mutti usw da gelingt es einem schwer auf den KFA zu achten.Bin zwar nicht fett,aber mager sind die muskeln eben auch nicht.

Problematisch ist...

Ja,Schweinenacken,geht klar....du musst das ausbaden!:-P
Aber gut....bin ja hier auch schon länger angemeldet, wollte nur erstmal das Forum und das Treiben hier näher kennen lernen bevor ich aktiv...

Das fett war nicht im Sinne von sehr muskuolös gemeint...eher im Sinne von nicht sonderlich schön:schreck:

Nunja,finde vor allem Schulter und Latisimus muss noch einiges dabei.

Ja,Studiobilder sind auf Pump....aber das nimmt sich ehrlich gesagt nicht soviel.Die anderen beiden oben ohne sind nicht auf pump.
Beinbilder siehe unten

Momentan ist eine Entlohnung nicht machbar->Schüler
So eine große Last stelle ich aber auch nicht da,meine halt das ich mal über ICQ oder so direkt Fragen/Probleme besprechen kann.

Zur...

Beine sind nicht dürr,die sind fett!XD Mh,werde wenn möglich gleich mal Bilder davon machen.
Studio per PN

Suche wie gesagt noch eine Person die mich betreut, da keiner in diesem Studio annähernd...

Hallo an das ganze Forum!

Ersteinmal etwas zu meiner Person. Ich bin 18 Jahre jung, 1,70 groß und 78,9kg schwer. Ich komme aus NRW, wohne in einer Kleinstadt nahe Paderborn. Momentan mache ich...

Joa,er hat ja selber zugegeben das es nicht auf natürlicher Basis war.
Und ich denek die meisten bisher hier waren auf natürlicher Basis.

noch wer Comments zu meinen Bildern?

@ONK:Mach mal ne Aufbau...mit Eiweis,Creatin und reichlich essen.
Ansonsten schaut es schon ganz gut aus,Definition ist halt gut,dadurch das du dünn bist.Aber mach erstmal ne richtige...

mal drei neuer Bilder...
Sry,ich hab im mom mal wieder probs mit Akne...wobei es auf den Bildern irgendwie 5mal so schlimm ausschaut wie real!

Trainingsstand nach 8 Monaten...
18 Jahre,1,72...

Naja,nicht mein Ding das Sternchen.

Und die Vögel erinnern mich an die Schwimmbäder der 70er Jahre,da klebten die immer an der Scheibe. Naja,bin eh nicht so für tatoos unterhalb vom Bauchnabel...

Mal ein paar aktuelle Schnappschüsse von mir

Hallo!

hab edie Tage bei Exklusiv(RTL2) einen Bericht gesehen über einen Bodybuilder der krebskrank war und dennoch heftigs für die europäischen Meisterschaften trainiert hat!

Hat jemanden...

Oha,Fula-in der Nähe meines Geburtsortes,würde echt gerne,wer nimmt mich mit?XD

Mh,wo ist denn die WM?
Bräuchte ne Mitfahrgelegenheit,habe nur Motorrad,und das ist reichlich kalt!

Wohne in Rüthen, liegt nur etwa 30km von Bad Sassendorf weg!

Ich wette mich hat da nichtmal wer wahrgenommen!XD

Bin der einzige aus meinem Fitnesscenter der sich dafür annähernd interessiert, so musst ich leider auch alleine hinfahren!Fand es ganz...

fragte mal meinen Trainer wie ich mein Hohlkreuz wieder in den griff bekomme. Er zeigte mir eine Übung bei der ich die Rückenmuskulatur stärke.
Mh...also die Logik die dhainter steckt,Hohlkreuz...

So,ihr....war auch da.gesamt hatte ich es mir etwas größer vorgestellt.
Aber insgesamt gute Location, schien alles gut organisiert und sauber durchgezogen.

Mh,interessant und sympatisch waren mal...

Habe auch mit 16 etwa das erste Mal in einem Fitnesscenter reingeschnüffelt. Nun trainier eich 6 Monate am Stück und die Sache/der Körper sieht schon ganz anders aus. Fang halt an zu trainieren,achte...

Und zwar nehme ich seit kurzer Zeit Glutabolic.

Am Anfang nahm ich es imme rmit O-Saft,wie vom Hersteller empfohlen. Damit ging es geschmacksmäßig einigermaßen herunter. Aber es zeichnete sich ein...

Über Kalorien denke ich sicherlich viel nach. Habe im moment wohl bißle über 1400 am Tag, es sei denn ich gehe trainieren(Eiweisshakes hauen halt rein...)!

Täglicher Grundumsatz sind etwa...

Nur mal nebenbei,
erfüllt Thunfisch eine wichtige Funktion beim abnehmen oder so?
Bin grad am abspecken und mag thunfisch extreme,der in Öl eingelegte fällt wohl raus...

MfG manuel

Ja,wie gesagt,geflügel gibt es schon noch,aber ansonsten sehr wenig Fleisch.

Wieso Quark und keinen Joghurt!?

Wichtigste an der Sache,will halt total kcal runtersetzen,ohne einen großartigen...

Ahh,irgendwas war da doch noch,warm mahlzeiten!

Gibt es bei mir natürlich,aber ich esse dabei halt nicht was viel Kalorien hat. Fleisch meide ich gesamt,nur halt extrem mageres(Geflügel).

Heute...