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Art: Beiträge; Benutzer: Kenyo
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Leute mit deiner Meinung. ;-)
Schließlich ist sch***egal mit wieviel Gewicht die Menschen trainieren.
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Ja! und ich konnte aufgrund nem komischen Fehler keinen Thread erstellen habs 100x versucht
Ich brauch nur ein paar Tipps für meine Brust :ratlos:
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Meine Brust hinkt hinterher, hat jemand brauchbare Tipps für mich ?
Trainiere nach Jimmy wendlers 5/3/1 mit einer abwandlung von Big but Boring!
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Ein 5 faches Toll! von mir ...
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Welche sind eure Lieblingspläne, bzw womit habt ihr am meisten aufgebaut?
Ich möchte auf meinem Weg nichts unversucht lassen.
Ich mache jetzt seit 2 1/2 Monaten Jim Wendler's 5/3/1 mit...
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Guten Morgen :-)
Hat jemand von euch Erfahrungen mit dem Plan gemacht ?
http://www.moosbummerl.com/trollen/jim_wendler_531_training.php
Ich betreibe den Sport nun seit knapp 3 Jahren wiege...
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Das Brennen ist auch eher relativ. No pain no gain, würdi ch mal behaupten. Das ist doch genau das, was man erreichen möchte. :-)
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Sooo 2 1/2 Jahre 210 Seiten und ein 3/4 Jahr Geplänkel später geh ich auch mal wieder zu meinem Urplan zurück!
WKM Plan Plus jeweils ein paar Isos , verteilt auf beide TE's jeweils nach den...
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Ja da bin ich mich gerade am umschauen.
Für mich kommt Geldtechnisch nur 20km Umkreis in Frage. Das wäre dann Dillenburg oder Siegen.
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Sooo, langsam ist es soweit. Ich habe mich entschieden mit Thaiboxen ( Muay Thai ) anzufangen und mit Kraftsport weitestgehend aufzuhören...
Gründe:
- Die Motivation am Kraftsport ist mir...
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Es ist wieder etwas besser geworden schmerzt trotzdem noch , Ich denke mal ich trainiere heute nur fliegende Brustübungen die den Trizeps nicht so belasten... und dann mal schauen wie es sich...
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Servus,
habe nach einmonatiger Pause letzte Woche Brust/trizeps trainiert, und habe seit ca 3-4 Tagen einen stechenden Schmerz ca 1-2 cm über dem Ellebogen , bei jeglicher Belastung des Trizeps.
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http://www.bilder-hochladen.net/files/5615-1q.jpg
"life's a gamble"
von nem Kumpel gezeichnet
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Ein halbes Kilo warm ist auf jeden Fall eine Grundlage, wenn du richtig zu nehmen willst würd ich aber mal die gleiche Menge super-heiss probieren ! :gruebel:
B2T: kcal zählen und langsam...
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Das sin doch Teilmantelgeschosse ? ! :gruebel: :))
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Jo mit haferflocken starte ich jetzt auch wieder durch konnte die nach ein paar monaten nicht mehr sehn , aber geht wieder ...und der muskelkater is schomma vielversprechend:arcade:
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jo hab ich auch , aber das kannste hier nich objektiv bewerten , weil wohl kaum einer jetzt kommt mit "sonderschule"
das ist das gleiche prinzip wie wennde nach der Penislänge fragst
Ach und...
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ja so sieht das aber aus mit gewicht größe und oaumfang :) und ich find die wdh sehr gut :)
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alles klar , jo ich mach heute nochmal schultern und ab nächste woche einen 3er nach Push / Pull / Beine . Und KH für ich auch mal wieder ein! Essen versuch ich auch mal wieder hochzuschrauben ,...
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wird nochmal Zeit , hatte 1 1/2 monate stressbedingte Pause jetzt gehts wieder los !
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Mhm ich denke ein vernünftiger neuer Trainingsplan wär schonmal die erste Maßnahme , lieber 4er als 3er , komme sonst mit den letzten Übungen nicht mehr so ganz klar , mein ZNS is dann schon am...
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Ja also Kraftsport macht mir an sich schon ziemlich spaß, und da möchte ich mich erstmal optimieren :-) ich glaube das ich meinen Trizeps überbeanspruche, ( Da komme ich drauf das ich nach pausen von...
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Mhm das ist schon eine überlegung wert , allerdings komme ich auch aus einem richtigen DORF ! Hier ist das einzige was man aktiv betreiben kann Fußball :(
Und da bin ich schlechter drin als im...
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Ich bewege mich sonst nicht und mein stoffwechsel ist sehr schnell eigentlich :))
@Walter ,keine Ahnung was du von mir willst sorry
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