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Art: Beiträge; Benutzer: badboy_bike

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    @ seackone: das Essensfenster sollte bedeutend...

    @ seackone: das Essensfenster sollte bedeutend kleiner sein. 2-4h. Maximal.
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    Seltsamer!? Strenge mal deine grauen Zellen...

    Seltsamer!? Strenge mal deine grauen Zellen selbst an und lass das nicht andere für dich tun! Folgendes: ein Trainingsplan ist nur dann gut und sinnvoll, wenn er in deinen Tagesablauf passt! Und...
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    Euch ist aber bewußt, dass ein Essensfenster von 13-21 Uhr kein IF ist!?
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    Wieso legst du Wert darauf, dass irgendjemand...

    Wieso legst du Wert darauf, dass irgendjemand deinen Plan absegnet? DU willst doch damit trainieren! Und wenn du damit zurecht kommst, kann es dir herzlich egal sein was andere davon halten! Der Plan...
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    Ausbleibende Erfolge haben ihre Ursache meist in...

    Ausbleibende Erfolge haben ihre Ursache meist in einem zu schlechten Training - so wie auch bei dir! Zu wenig Übungen, zu wenig Sätze, zu seltenes Training. Und ich wette, dass es auch bei der...
  6. Wenn alle Server, Handys und Computer dieser Welt...

    Wenn alle Server, Handys und Computer dieser Welt ihren Dienst versagen, habe ich meine Trainingshefte noch. Da bin ich eher oldschool.
    Und ich brauche auch keinen geladenen Akku um darin zu...
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    Nur blöd wenn das Handy kaputt geht. Dann sind alle Aufzeichnungen für die Katz.
    Block und Spleibift haben eben doch ihre Vorteile!
  8. Dann kannst du davon ausgehen, dass du zu lasch...

    Dann kannst du davon ausgehen, dass du zu lasch trainierst. Ein Trainingsplan ist so gut oder schlecht wie das was man daraus macht!
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    Habe ich früher auch gemacht. Mir sind die mittlerweile zu groß geworden und schon länger habe ich den Eindruck, dass es bei Body Attack nur noch um das Geldverdienen geht. Ein Interview von Jan...
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    Wenn du Speck zugelegt hast, haben Nudeln, Brot,...

    Wenn du Speck zugelegt hast, haben Nudeln, Brot, Reis und Kartoffeln nichts in der Ernährung verloren. Das ist sonst wie ein Feuer mit Benzin löschen zu wollen.
    Übrigens: abzuspecken ist kein Grund...
  11. Wenn du an Supplementen interessiert bist die zu...

    Wenn du an Supplementen interessiert bist die zu den qualitativ Besten gehören, bei humanen Preisen, schau dich bei Supplemente Union um. Dort kannst du im Forumsteil den Besitzer (Ironman) direkt...
  12. [Kaufe] Hier stimmts:...

    Hier stimmts:
    http://m.kleinanzeigen.ebay.de/s-angebote/bowflex/bowflex/c0-l0
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    Der hier macht es vor: power-quest.cc Seine...

    Der hier macht es vor: power-quest.cc
    Seine Podcasts sind hörenswert und bei Bblern sehr beliebt, auch wenn der Mann selbst Kletterer ist. Die Ernährungsstrategien sind ähnlich - man muss sie nur...
  14. Immer wieder lustig zu lesen, dass man zum...

    Immer wieder lustig zu lesen, dass man zum abspecken zusätzlich noch etwas einnehmen soll (komisch, dass noch niemand auf die Idee gekommen ist einfach weniger zu fressen).
    Dass dieses Produkt dann...
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    Was soll das bedeuten "härteste" Marke!? Was ist an Supps denn "hart"? Kann denn ein Apfel "härter" sein als ein anderer? Kann ein Vitamin "härter" sein als das eines anderen Herstellers?
    Das ist...
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    Wenn du dich nie aufwärmst ist es egal was du trainierst - Probleme wirst du immer bekommen!
  17. Aber du nimmst es auch, oder!? Tststs........

    Aber du nimmst es auch, oder!?
    Tststs........
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    Der Kh-Bedarf ist viel niedriger als die meisten...

    Der Kh-Bedarf ist viel niedriger als die meisten denken. Im Nachbarforum (Andro) hat es einer ganz genau ausgerechnet und ist zum Ergebnis gekommen, dass man 4 intensive Kraft-Trainingseinheiten...
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    Ich war in Asien und ich kann euch versichern,...

    Ich war in Asien und ich kann euch versichern, dass die wenigsten Asiaten Sportler sind und kämpfen können! De Anteil an Übergewichtigen ist dort zwar niedriger als im Rest der Welt, die Asiaten...
  20. Lies erst Mal die Artikelreihe, dann kannstu...

    Lies erst Mal die Artikelreihe, dann kannstu deinen eigenen "Plan" zusammenstellen... Ohne andere fragen zu müssen.
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    Rudern am Kabel (sitzend) trainiert primär die Rückenstrecker. Die beste Übung für den Lat sind Klimmzüge, noch besser aber ein gesunder Mix aus mehreren Übungen.
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    Zucker wird nicht unverdaut ausgeschieden.

    Zucker wird nicht unverdaut ausgeschieden.
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    Ich hatte es mir ernsthaft überlegt. Überlegt deswegen, weil es für mich organisatorisch viel zu bewegen gibt, wenn ich neben genug Schlaf, der Arbeit und Familie auch noch genug Zeit für ein...
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    Ich drücke keine 180 kg. Das habe ich nie gesagt. Meine Bestleistung liegt und lag immer noch bei 165kg. In meinem Alter sind wohl keine Steigerungen mehr möglich, es sei denn ich gewinne im Lotto...
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    Das ist weniger wichtig. Wichtiger ist eher ob...

    Das ist weniger wichtig. Wichtiger ist eher ob der Plan in deinen Tagesablauf passt und welche Resultate er dir bringt.
    Probiere doch Verschiedene aus, und bleib bei dem, der dir am Besten liegt!
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