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Super, danke Dir =)
Die Ernährungsdiskussionen am Weihnachtstisch mit den Verwandten waren echt köstlich, es weiß einfach jeder was, und jeder kennt den "richtigen" Weg :D

Danke für deine schnelle Antwort, hast du zufällig einen Link zu so einer Parat? Würde ich zu gerne meiner Tante schicken welche mir quasi prophezeit hat ich würde an die Dialyse kommen wenn ich...

Heyhey,

in letzter Zeit wurde ich verstärkt darauf angesprochen das Protein-Konsum ab 0,8g/Kg zu gesundheitlichen Schäden führen kann wie diese z.B. auch in folgendem Artikel erwähnt werden:
...

Kalt duchen! Damit habe ihr sehr positive Erfahrungen in Punkto Immunsystem gemacht =)

Ok.

Nun ist der richtige Zeitpunkt für mich es gut sein zu lassen, falls du irgend wann doch noch an ernsthaftem Training interessiert sein solltest können wir gerne weiter diskutieren! =)

Viel...

Auf jedenfall scheine ich nicht klug genug zu sein deine kryptische Anspielung zu verstehen. Was meinst du?




Wenn ich dich richtig verstehe (korrigiere mich bitte falls nicht), stellen dein...

*Doppelpost*

Gott sei Dank hast du einen Trainer der für dich denkt. Wie alt bist du? 12? :D

Aktiviere dein Gehirn und du wirst in Form von spiritueller Erleuchtung selbst erkennen warum ein Körper durch zig...

Ich habe nie Muskelkater, kann ich daher 5 mal täglich trainieren? =)

Muskeln brauchen eben eine gewisse Zeit um sich zu erholen. Solange du Anfangs Übungen mit niedrigen Gewichten "einstudierst",...

Heyhey,

diese Beinverkürzungen werden von Chiropraktiker bei 98% der Bevölkerung festgestellt wie ich gehört habe.

An deiner Stelle würde ich Überkopfkniebeugen machen um an deiner...

Wie machen sich deine Rückenprobleme denn bemerkbar? Ein "steifes Kreuz" ist nach meinem Kenntnisstand keine medizinische Diagnose. Was sagen denn die Schulmediziner?

Um welche Art "gewisse Dinge"...

Bezüglich deines "Fast- und Junk-Food-Heißhunger" kann ich dir z.B. die 5/2 Methode empfehlen. Schau das du dich 5 Tage in der Woche so sauber wie möglich ernährst, am Wochenende isst du dann einfach...

Du sprichst mir aus dem Herzen! =)

Ich denke mir ständig, dass sich der Stress, dem sich viele Trainierende hingeben was die Lebensgestaltung um das Training herum angeht, vermutlich um einiges...

Hey Spider,

ob HIT Training bei deinem Trainingsstand optimal ist sei mal dahingestellt. Was ist denn das für ein Studio? Ich kenne bisher nur Kieser als Studio welches HIT Prinzipien anwendet....

Hmm komischer Vergleich. HIT mit Kandenzen ist eine mögliche "Variante" von HIT. Kandenzen sind aber nicht zwingend notwendig um "High Intensiv" zu trainieren.

Mit einer Kutsche kannst du...

Und ich dachte immer HIT ist in der ursprünglichen Variante erstmal unabhängig von der Bewegungsgeschwindigkeit. Ich brauche zumindest nicht zwingend Kandenzen um im HIT-Style zu trainieren. Lasse...

Im Normalfall bedarf es im Durchnitt 8-12 Wiederholungen um Massezuwachs zu erzielen, beim Zaubersystem HIT ist dies allerdins unrelevant. Hier kann du auch mit 15 oder 50 oder 300 Wiederholungen...

Wie willst du denn jemals mehr Klimmzüge schaffen wenn du sie nicht übst? :D

Klimmzüge sind meiner Meinung nach entscheident für den Aufbau eines starken Rückens. Geh auf den örtlichen Spielplatz, Trimm-Dich-Pfad, an einen geeigneten Baum-Ast oder montiere dir eine...

@steppo25

Ja, die Welt ist schon gemein... =)

Aber hey, rumheulen bringt nichts, die Welt kümmert das nicht =)

Aber back2topic:
Tatsache ist nunmal das jeder, der seinen Körper regelmäßig...

Einzig die Tatsache das du durch dein Kraftausdauertraining an Leistung verlieren wirst, danach jedoch auf einen Plan für Fortgeschrittenen wechseln möchtest =)

Du machst einen Einsteiger Plan um Muskelmasse aufzubauen, möchtest nun einen völlig anderen Bereich trainieren und danach das Masseaufbau Programm eines Fortgeschrittenen absolvieren? Leuchtet mir...

Lieber Gott, lass das ein Fake sein.

Die Übungsauswahl sieht schonmal sehr gut aus, wie viele Sätze willst du da pro Übung machen? Wenn du damit klar kommt kann man das schon so machen, mir wäre es vermutlich etwas zu viel Volumen. Ich...

Frage dich einfach folgendes: Glaubst du wenn du durch das Training der wichtigsten Übungen eine ingesammtes Wachstum im Körper stiummulierst entscheidet sich dein Körper überall größer und stärker...