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DC wird strikt nach DC Richtlinien gemacht, wenn man das nicht beachtet ist es kein DC. Dante hat das System so entwickelt und so soll es auch bleiben. Ich kann mir nicht vorstellen das du nur bei...

Bei DC wird nicht mit Flys trainiert. Und Schräg-, Negativ LH-Bankdrücken ist keine Alternative für dich? Oder Kurzhantel Bankdrücken? Oder Dips vorgebeugt (weiter Griff)? Sind doch alles super...