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Tue mich mit den Rezepten schwer, und online finde ich nichts. Aber danke schon mal. Aber dennoch ist es interessant ab wann insulin und die ganzen anderen Stoffe ausgeschüttet werden, gibt es da...

Hallo,

wieviel Carbs kann ich denn in der undereat-phase zu mir nehmen? Jason sagt ja, quasi keine außer das bisschen was in dem Grünkram drin ist. Da das aber quasi nicht schmeckt würde ich gerne...

dann sollte er das auch schreiben, finde ich nicht schwer, anscheinend treffen dennoch Menschen verschiedene Areale ihrer brust, zumindest kommt es ihnen so vor...

kann mit den Antworten von dsg nix anfangen, außer der Ironie die ich nicht verstehe. Habe doch eindeutig auf dem Foto markiert wo ich sehr guten pump habe und das ist eben nur sehr seitlich...

Hallo,

welchen brustanteil sollte ich beim schräg Bankdrücken mit kurzhantel Treffern? Ich treffe sehr gut die äußere brust, aber kaum die obere brust.
ist das richtig so?

ps: ich starte...

Du hast geschrieben sie sind SCHLECHTER. mehr habe ich nicht gesagt. Und das stimmt nach aktueller Wissenslage nun mal nicht. Siehe auch das YouTube Video

2 Beiträge über meinem steht das es die bessere Alternative ist, habe ich zumindest so gelesen

Warum sind denn Haferflocken so schlecht? (gluten außen vor)? Selbst das Eiweiß ist höherwertiger als das von Hirse

Ich hoffe es gibt rechtliche Möglichkeiten dagegen vorzugehen damit zumindest der Name wesentlich geändert werden muss. Viel Glück / Erfolg dabei, die die sich etwas auskenne bleiben ja weiterhin bei...

ich deute diesen Post als Entschuldigung. angenommen. Ansonsten bitte ontopic. Das heißt hier geht's um das waden Training vom pb. okay zwar nur 2 Beiträge und 10 Seiten offtopic aber okay.

das...

langsam geht mir die Art auf den Zeiger, dieses Paranoia Getue. Ich bin weder sein schoßhündchen noch Werbungsträger. Kannst du ganz ganz einfach mal auf mein Profil schauen wieviel ich zum Thema pit...

Na bei rudern und seitheben ganz normal von unten...

bei mir fühlt sich der positive Start bei dips, also so wie im Video gezeigt sehr gut an, besser als der normale Start..., wollte ja wissen...

Habt ihr eiskalt meine Frage ignoriert 😕

mal ne frage, ich habe das positiv starten bei dips mal probiert, ich habe das Gefühl das bekommt mir besser, sprich ich fühle mich einfach besser und treffe die obere brust. spricht was dagegen es...

bestellt habe ich am 31.

Hi, ich hab am Freitag bestellt und die v1 erhalten, sollte es nicht die v2 sein?

Hab die ersten 30 Seiten geschafft, erstmal ganz ok.

Hi,
kurze Frage, die bowflex Hanteln, sind die pitt hook geeignet? Bisher habe ich einen schraubverschluss und stecke immer mehr Gewichtsscheiben zu beim auf wärmen... Die bowflex müssen ja in den...

also mittags sind 150g Reis das maxium, mehr bekomme ich mit den 200g Huhn+Gemüse nicht rein.
und bei 300-400g Kartoffeln sind auch nicht mehr drin.

ich überleg weg von renegade zu gehen, und...

Hallo,

ich fange mal wieder an mich Paleo-mäßig zu ernähren, und das ganze als IF. Sprich 0 Weizen oder andere glutenhaltige Nahrung
Da ich sowieso Probleme habe auf meinen kcal-Bedarf zu kommen...

Bump123456u

A
Kreuzheben
Rudern
SZ-Curls
B
Kniebeuge
Kurzhantel SBD
Seitheben
C
Kreuzheben leicht

und wie sieht es mit MP aus? was für schulterlastige übungen soll ich noch online stellen?

danke für die hilfe, aber das zerstört nicht meine schultersehnen oder? mit rücken hab ich 0 probleme, ändere natürlich dennoch die technik zum guten...

kreuzheben nochmal neu: https://www.youtube.com/watch?v=GONAIGW_Yjo&feature=youtu.be

ab 17 sekunden... http://youtu.be/GONAIGW_Yjo