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danke,
ist ronnie coleman nicht mehr dabei?

wann steht denn der gewinner fest?

Dennis Wolf: 4
Markus Rühl: 8
Ronnie Rockel: 10

...Trula, bist du nicht unter ärztlicher Aufsicht während deiner Kur? Falls ja, frag doch deinen Arzt. Falls nein, frage ich mich, ob du verstanden hast, was du deinem Körper aufgrund der Zufuhr...

Hey,
wichtig ist eigentlich, wenn du fettfreie Masse aufbauen möchtest, dass du regelmäßig isst. Etwa 6-7 Mahlzeiten/Tag. Darauf achten, dass in jeder Mahlzeit gesunde Fette, Kohlenhydrate und...

Babyface,
ich finde es gut, dass du hier so ehrlich und offen berichtest.
Auch habe ich Respekt vor deiner Leistung und dass du stoffst ist alleine deine Sache. Was mich allerdings interessiert...