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Ja und, es gibt auch Jet-Piloten die viel Kohle verdienen. Ich kann nicht fliegen, also verdiene ich mein Geld anders;-)



Ich verstehe die Aufregung gerade nicht ganz, zumal ich mit GM und RDL...

Der Leitsatz jedes BB-Werkes der alten Tage. Ich denke das ist längst überholt. Gerade im BB ist nichts wie es scheint. Was für den Einen funktioniert, ist für denAnderen vielleicht nichts Wert.
...

Worin überlegen?

Wenn ich an Kreuzhebe Wettbewerben mitmache komme ich wohl nicht drumherum. Aber selbst da...
Selbst Simmons gibt im Training GM, partiellen DL und Rom.DL den Vorrang. Die...

@PhAlex

Kreuzheben liegt mir nicht. Habe anstelle Good Mornings und Rom. Deadlifts drinnen.

@FyD

Ich wechsle oft. Momentan eben Multipresse. Verwende auch Beinpresse etc.


Bei mir ist...

Training von Heute. 2 Übungen musste ich aus Zeitmangel auslassen.


Smithmachine Incline Press:

60kg x 12
80kg x 10
90kg x 10
100kg x 7
110kg x 5

Guckst Du 4 Posts weiter oben;)



Hallo!

Mein Plan sieht wie folgt aus:

A:

Bench Press
Flys
KH Bent-over Rows
Wide Grip Pull Down
KH Shoulder Press
Pushdown

Hallo!

Max-Werte habe ich keine Ahnung, trainiere erst seit ca. 4 Wochen wieder.
Meinen TP fange ich heute zu trainieren an, aber hier mal eine meiner letzten OK-Einheiten als Richtlinie.
...

Hallo!

Wer meinen Eintrag im Begrüßungsforum bereits gelesen hat, kennt ja schon einige Details über mich.
Den Rest gibts nun hier.

Alter: 37
Gewicht: 102,5kg
Größe: 184cm

Umfänge:

Hallo!

Mit bald 40 Sommern im Gepäck möchte ich wieder sportlich aktiv werden.
Früher hatten American Football und Baseball es mir angetan. Aber irgendwann ist Schluss mit Semi-proffesionellem...